富山のフェルデンクライス

今年もあと数日。
基礎レッスン神奈川教室や入門ワークショップに参加していただいた皆さんありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。

1月の予定

　　昼のクラス　
　　　１月13日(日）、20日(日）　午後2時～4時
　　夜のクラス
　　　１月22日(火）、3１日（木）午後6時45分～8時30分

　　入門ワークショップ
　　　１月２７日（日）午前10時３０分～午後４時

　さて、先日富山へ行ってきました。
　ついでに、同じ時期に指導資格を取った、川原さんの教室にお邪魔しました。
　北日本新聞社のカルチャーセンターで、もう５年近く続いていて現在は20名弱というところでしょうか。ベテランの方から数ヶ月の方までと多彩でしたが、皆さんゆったりとフェルデンクライスを楽しんでいらっしゃいました。
　最初のころは「ごろ寝体操」というような表現もされたようです。そういう意味では、ごろ寝を楽しんで、かつしっかりと学んでいるようにお見受けしました。来年は川原さんの了解が得られれば、近辺の方のために「ごろ寝体操講習会」を開いてみようかとも考えています。

入門ワークショップ

　新しい年を、フェルデンクライス・メソッドとともに豊かな年に！
というような意気込みで、１月２７日に「入門ワークショップ」を開催します。
今回は、１月10日くらいまで、テーマも募集をして、リクエストに答える形でやってみようと思います。これまでもいろんな形で、試行錯誤してきましたが、さらに
「わかりやすく、効果の出る形で」
やってみたいと思っています。

フェルデンクライス「入門ワークショップ」


日時　　平成25年1月27日〈日）

　　　　 　　　10時30分から16時

場所　　神奈川地区センター和室　

JR東神奈川駅、京急仲木戸駅より徒歩5分

募集人員　10名

参加費　5000円（当日集めます：1月4日までの早期申し込みは1000円引き）

講師

高岡正明・水谷久子（フェルデンクライス・プラクティショナー）

年末年始のレッスン

１２月と1月の予定

　基礎レッスン神奈川教室
12月
　　昼のクラス　１２月１６日(日）、２３日(日）　午後2時～4時
　　夜のクラス　１２月１１日(火）、２１日（金）午後6時45分～8時30分
1月
　　昼のクラス　１月１３日(日）、２０(日）午後２時～４時
　　夜のクラス　調整中

　入門ワークショップ
　　１月２７日(日）午前１０時３０分～午後４時

※場所は神奈川地区センター和室です。
※申込先　takaoka6013☆nifty.com


　　　　　 　hisako_miz☆jcom.home.ne.jp　

　　　　　　　　　　　　　　　（☆を＠に変えてください）

　

フェルデンクライス・カナガワ

本来、このブログは
フェルデンクライス・カナガワ

http://homepage3.nifty.com/feldenkanagawa/
を補完するつもりで、作りましたが、新しい方はそちらのHPをご覧になる方が多いようです。
当初はニフティの簡便なビルダーが利用できて、サクサクと更新していましたが、それができなくなって、画像やリンクなどがうまく更新できないため、このブログで補完をしています。
来年あたりには、完全にリニュアルして、利用される方にも見やすくしたいと思っています。

　さて、夜間のレッスンを始めます。
　10年近く前に新宿の朝日カルチャーセンターへ、仕事が終わってから慌てて駆けつけた日々が懐かしくなります。
　お亡くなりになった安井先生の講座で、目や声のレッスンを受けていました。
　いつも満員で、遅れると場所取りが難しく、時々安井先生が、
「前の方、もう少し詰めてください」
などとおっしゃっていました。

　夜のレッスンというのも、趣があります。この機会に是非お出で下さい。

　
　

11月、１２月の予定

　「入門ワークショップ」終了しました。
終わった時の様子もいい感じでしたし、それぞれに感想をいただきました。
参加していただいた皆さん、ありがとうございました。
次回は、さらにパワーアップしたものにしたいと思います。日程の都合で参加できなかった皆さんも期待していただいて構わないと思います。
　
　さて、11月と１２月の基礎レッスン神奈川教室のご案内です。
11月
　11月11日、18日、25日　午後2時～4時
　11月20日、27日　午後6時45分～8時30分

12月
　12月9日、16日、23日　午後2時～4時

すべて神奈川地区センター２階和室です。
※今回は初めて、夜のレッスン時間を設けてみました。需要があるかわかりませんが、幅広くフェルデンクライス・メソッドの良さをわかっていただくために、やることにしました。

　

帰ってきました

　11月に入って、ヨーロッパ（主にドイツ）から帰ってきました。


　ミア・シーガル先生のアドバンス講習を受けるのが大きな目的でしたが、若い頃に旅したロンドンやシュッツガルトに久しぶりにゆっくり滞在できました。

　講習の行われたバドタルツ（Bad Tolz)はミュンヘンから列車で1時間あまり行ったところにある小さな町でした。保養地として有名で、多くの長期滞在用の施設があり、ドナウ川の支流のイーザル川が街の中心部を流れています。静かで美しい町で、フェルデンクライス・メソッドを学ぶにはとても良いロケーションです。

　受講者もヨーロッパ各地やアメリカから集まっていて、最近受講資格を得られた人から数十年の経験者まで多彩でした。そのため相互に練習しているはずが、完全にFI（個人レッスン）を受けている状態で5分程度で完全に整ってしまうことが何度かありました。

　トレーナーやアシスタントトレナーと教わるのではなく、一緒に練習するというのがとても新鮮で、刺激的です。日本から12時間かけて出かけた甲斐がありました。　講習が終わると、おいしいビールが待っている日々。

　「いつまでも、こうして学び続けたい」

　と思わずにいられませんでした。

　・・・・・・・・・・・・・・

　さて、11月4日(日）は横浜で「入門ワークショップ」を行います。(下に案内記事があります）

　ドイツの香りのする、ゆったりとしたレッスンになりそうです。まだ数名空きがありますので、都合のつく方はお出でください。

１０，１１月の予定

　ちょっと書きたいことがあって、更新できないでいました。
といっても、まとまらないので、これは帰国してからということになりそうです。
　Kさんのお約束した記事ですが、もう少し熟成させるまでお待ちください。
　さて、10月と11月の予定を書いておきます。

　基礎レッスン神奈川教室（午後2時～神奈川地区センター）
　　10月14日（日）、11月11日、18日、25日
　　（18日は個人レッスンを含みます）
　
　入門ワークショップ（午前10時３０分～神奈川地区センター）　
　　11月4日（日）

9月16日のレッスン

9月16日のレッスンは締め切りました。
個人レッスンとの関係があって、定員に達しましたので締め切らせていただきました。
9月20日（木）、23日（日）は余裕があります。特に20日は特別レッスンになりますので初めての方も是非おいでになってください。

11月に入門ワークショップ

　好評の「入門ワークショップ」を11月4日に行います。
今回で7回目になりますが、これまでどおり、ゆったりとフェルデンクライス・メソッドの良さが実感できるものにしたいと思います。
　
　月日　　平成24年11月4日（日曜日）
　時間　　午後10時30分～午後4時（休憩90分）
　場所　　神奈川地区センター和室
　講師　　高岡　正明（2004年・国際資格取得）
　　　　　　水谷　久子（2008年・国際資格取得）

　参加費　　5000円
　　　　　（ただし10月4日までに申し込みの場合4000円に割引）

 　会場　　　かながわ地区センター

　　　　　　（JR東神奈川、京急仲木戸から10分）

申込先　takaoka6013☆nifty.com   

　　　　　 hisako_miz☆jcom.home.ne.jp　

　　　　　　　　　　　　　　　（☆を＠に変えてください）

9月～10月

9月と10月の予定
お約束の平日レッスンですが、会場の都合で9月20日（木）の1回になってしまいました。
来年からは、平日レッスンや夜間のレッスンも、計画的に設定します。

9月
　　9月9日、23日（日曜レッスン）　午後2時～4時
　　9月16日　ATMと個人レッスン午後1時～4時
　　9月20日（平日レッスン）午後2時～4時
10月
　　10月14日（（日曜レッスン）　午後2時～4時


　10月は私はドイツ、水谷教授は中国へ行く予定で、レッスン日が少なくなります。9月の練習日になるべくご参加ください。   　会場（すべて）かながわ地区センター（JR東神奈川、京急仲木戸から10分） 申込先　takaoka6013☆nifty.com    hisako_miz☆jcom.home.ne.jp　（☆を＠に変えてください）

新たな出発

　タイからようやく帰ってきました。
　フェルデンクライス(Feldenkrais)の世界では、伝説的な指導者でもあるミア・シーガルの講座に参加が主目的でしたが。久しぶりに行ったタイ王国に魅了されました。
　ゆったりと笑顔で暮らす人々と楽しくすごすうちに、世界のいろんな国の人々と友達になりました。フランス、ケニア、イスラエル、中国、韓国、マレーシア、インドネシア、などなど、いよいよ世界はひとつになっていくのが実感できました。
　フェルデンクライス・メソッド（Feldenkrais Method）についても、これまでより進化した気がしています。スキャンひとつとっても、一言の重みをしっかりと感じることができるようになりました。
　また、野口整体とモーシェ・フェルデンクライスやミアの関係を直接彼女から聞くことができたのはなによりでした。
　ミアからは何度か直接、手を触れて教えてもらっただけではなく、一緒にタイ古式マッサージに行ったりと縁の深さを感じざるを得ませんでした。
　もちろん、心とからだについての深い認識にはただただ素直に教えを請うばかりといったところです。
　今後もATMやFIを通して、心とからだのつながりを学んでいきたいと思います。

Mind Body Studies is the exploration of the inter-connection between brain and behavior as the key to well-being and realizing our full human potential.
　
This is Masa Takaoka's blog. 
We  have ATM lesson in Yokohama City .

２６日の中止と申込先

19日のレッスンは、案内の時間が短く少人数でした。
しかし、参加者の希望を聞いて、「優雅に立ち上がる」という少しスペースや段取りのいるものをやってみました。
プロコースでは必ずやるのですが、その時点でできない人も多いレッスンです。ところが、全員うまく流れに乗って起き上がりました。難しくはないのですが、骨盤と頭の動きが大きく影響してしますので、マンツウマンでやれる、今回あたりでないとレッスンしにくいかもしれません。
　終わってみて、参加者の笑顔が何よりのご褒美です。これからもいろいろと試していきたいと思います。
　ところでお詫びですが、２６日の飛行機が未明になってしまったので、レッスンができなくなってしまいました。秋以降に倍にしてお返しします。
　水谷教授も私も秋に向けて、さらに磨きをかけようとしています。
　お楽しみに。なお、８月中旬までのお申し込みは下記へお願いします。

hisako_miz◎jcom.home.ne.jp・・・・・◎を＠に変えて送ってください。

７月の平日レッスン

お約束通り、７月に平日レッスンを加えました。
７月１９日（木）の午後２時～４時に神奈川地区センター和室で行います。（２６日は中止）
　平日のレッスンはゆったりと、参加者にあわせてできますので、のんびりとお出で下さい。
　もちろん、初心者の方や、
「フェルデンクライスて何だろう」
　という方にも最適な時間になるように工夫したいと思います。
　この機会に是非、フェルデンクライス・メソッドの良さを体験してください。

　さて、昨日ベトナムから帰ってきました。そして、今日はさっそく「基礎レッスン神奈川教室」。
　私は、「背中の解放」といううつ伏せのレッスンを、できるだけ姿勢を変えながらやってみました。
　このレッスンは本当は、ずっとうつ伏せなのですが、さすがに５０分は長いのではと思います。

　もう一つは水谷さんの「股関節の周りのの筋肉の解放するレッスン」でした。

体験レッスンを終えて

体験レッスン。多くの皆さんに参加いただいてありがとうございました。
せっかくなので、感想を聞きましたが、
「驚いた」
というのが一番多かったような気がしました。
たしかに、小さくしか動いていないのに結果が出てくる、不思議な部分もあります。
また、平日のレッスンの希望も多かったので、いずれ拡大していこうかと思っています。
ＡＴＭ（グループレッスン）でも、ほとんどＦＩ（個人レッスン）と変わらなくなっているのは、我々もすごいと思いますし、できれば個別にやってみたいという方も多くいらっしゃいました。
　いずれにしろ、少しずつ時間をふやしながら、私たちの力もどんどんあげていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

７月、８月

６月に大幅にレッスン日を増やしましたが、好評でした。
平日レッスンも是非やってほしいとのことでしたので、考慮していきたいと思います。
とりあえず、基礎レッスン神奈川教室については、例月の通り２回ずつ行います。
日程と会場がクリアされれば、その時点で増やしたいと思いますので、連絡をお待ちください。もちろん、このブログにも掲載します。

７月
　　８日、１５日午後２時から・・神奈川地区センター
８月
　　１２日、２６日午後２時から・・神奈川地区センター

体験レッスン

６月の下旬に、無料体験レッスンがあと２回あります。

　６月２８日(木）１０時3０分～１２時　神奈川地区センター２階和室

それから、ついでなのでボランティアでもう一つ

　６月２９日(金）１０時３０分～１２時　竹之丸地区センター２階和室
http://www.takenomaruchikusen.com/map.html

　両方とも、地域の皆さんにも還元したいということで、案内を掲示してもらっていますが、ほとんど反応がありません。一方でブログをご覧の方が増えているので、お早めにお申し込みください。
（どちらも１０名程度予定しています）

　申込み先　　takaoka6013◎nifty.com  (◎を＠に変えて送ってください）

※体験レッスンで平日のレッスンのニーズがあるようでしたら、秋に海外武者修行から帰ってから本格的に教室を立ち上げるつもりです。
　　

はなまるマーケット

ちらしでフェルデンクライスが紹介されたと書いていますが、動画を誰かがアップしてくれました。
近藤さんという俳優さんが、普段やられていることの一つとして紹介していただいているようです。
いくつかの基本的なレッスンで画になる部分をピックアップしているようです。
先日、「基礎レッスン神奈川教室」で行った横に転がるものや、下あごを分離して動かしてみるものなど短時間でピックアップしているようです。下が、動画のページです。
http://www.youtube.com/watch?v=cF2F96t627g

　ちらしでご覧になった方は、少し参考になるかもしれません。
　
　実は少し大げさに「楽に、エレガントな動き」や「身体の使い方を学ぶ」部分が強調されてしまったかもしれませんが、ぼんやりと横になって
「寝たまま体操」「なまけものの動き」くらいの感覚でおいでください。
楽な動きができる服装だけご用意ください。ヨガやストレッチではなく、普段の生活が楽にできる程度のもので構いません。今の季節ならそのままお出でになって結構だと思います。ただし、背広やスカートは避けてください。

年配の方用に参考に
http://www.youtube.com/watch?v=8WbIe0gDOCE

木曜午前のレッスンについて

しばらく長野に滞在して帰ってきました。

　高原は、鮮やかな緑の木々に満ちていて、ズミ（酢実）の白い花が下の方から徐々に満開になっていました。

　ところで、６月の木曜日の午前のクラスですが、予定通り近辺の方にも参加していただくように考えて、案内を作っています。
　ＩＦＦ（国際フェルデンクライス連盟）のＨＰに写真があったので、ちらしに転記しましたが、ビジュアル的にはいいのですが、いかにもという写真になってしまいました。

　世界中どこでも、おばあさん、おじいさん、そして子供まで気軽にやっているので、少し身体を動かすつもりでお出でいただいて構いません。

　なお、今回は無料体験レッスンとして、経費はこちらで負担することにしました。

６月のレッスン日

はなまるマーケットで紹介されたこともあって、６月の基礎レッスン神奈川教室は大幅にレッスン日を増やしました。
６月７日（木）、２８日（木）は１０時３０分～１２時
６月１０日（日）、２４日（日）、３０日（土）は１４時～１６時
６月１７日（日）は１３時～１６時（うちＡＴＭは１時間）
※なお、６月１７日の個人レッスンは１３時～が２名分空いています。
場所はすべて神奈川地区センターですが、時間が異なるので注意してください。

近所の方にも来ていただきたいのと、日曜日が不都合な方で来ていただきたい方も多いので、思い切って増やしました。
最近は、参加される方が目に見えてよくなっているので、こちらも楽しくやらせていただいています。

ベイビーズを観た

映画「ベービーズ」を見ました。

http://babies-movie.net/news/?page_id=5

　赤ちゃんの動きというのは、フェルデンクライス・メソッドでもよく取り上げられますし、ここからレッスンを始めるということもよくあります。
　私は赤ちゃんや子供たちというのは、積極的に接することはありませんが、多くのプラクティショナーが熱心に子供たちにかかわっています。
　自分自身が、あまり熱心に育児にかかわってこなかったのと、やはりお母さん経験者には歯が立たないので、より美しく、優雅に、軽やかにといった方面に特化しているというのが実情です。
　とはいえ、赤ちゃんの動きというのは原点ともいえる部分で、興味はおおいにあります。
　そんなつもりで、薦められて見に行きましたが、赤ちゃんのパワーの凄さに圧倒されました。

　「ともに生きる」
という言葉を、良く使った時期がありましたが、赤ちゃんの１年の成長を追ったこのドキュメントから、この地球で、ともに生きていくという強いメッセージをもらいました。
　強くお勧めします！

はなまるマーケットで

はなまるマーケットでフェルデンクライスが紹介されました。


近藤さんという俳優さんが、最近フェルデンクライスを始めたということで、スタジオロケもありました。先生のイケコさん（１期：日本で最初のプロコース卒業生）がインタビューに応えていました。　放送時間は短いのですが、とりあえず名前が出るだけでも、いいことだと思います。
　せっかく、主婦の方が多くみている時間の放映ということなので、私たちも６月からは平日のコース（木曜の午前中）を作ろうと準備中です。

　それから、澤田さん（２期、２１世紀最初のプロコース卒業生）が素敵なスタジオをオープンしたようです。うーん楽しそう。
http://felden.way-nifty.com/felden/feldenkrais-private.html

　刺激されて、来年からはＦＩも本格的にやろうかと思います。ですから私のレッスンを経験したい、続けてみたいという方は今がチャンスです。来年からは教授料をいただきます。

　なお、６月の第三日曜は個人レッスンとＡＴＭの組み合わせを予定していますので、特に個人レッスン希望の方は早めに申し込んでください。
　２０１２年６月１７日
　１３時～　個人レッスン２名
　１４時～１５時　グループレッスン（ＡＴＭ)
　１５時　　個人レッスン２名

※５月１３日、２０日、６月１０日と２４日は通常の基礎レッスン神奈川教室です。

5月の基礎レッスン

横浜に戻って、快調にフェルデンクライスしています。
しばらくご迷惑をかけましたが、メールで申し込んでいただいて大丈夫です。
5月13日、20日（日曜）午後2時～4時　神奈川地区センター
申込み先　takaoka6013@nifty.com 
 フェイスブックを始めました。しばらくご無沙汰していた海外の先生方との連絡もつきはじめ、アドバイスも得られると思います。
　また、日本的にアレンジしている部分もよりきわだっていくのではないかという気がします。
 

入門ワークショップ終了

無事ワークショップが終了しました。
　久しぶりなので、とまどうところもありましたが、ゆっくりと進めることができました。
参加者の皆さんありがとうございました。
本当は月1回くらいのペースでやりたいと思いますが、会場の関係で散発になって申し訳ありません。
　最後に感想もいただいたのですが、何より最後のスキャンや立った姿がすべてを語っていました。主催者としては大満足。ありがとうございました。

　基礎レッスン神奈川教室　5月13日、20日です。お待ちしています。6月からは平日クラスも準備中です。それから5月9日朝の「はままるマーケット」という番組にフェルデンクライスが紹介されます。先生はイケコさんのようです。見てくださいね。

ＧＷフェルデンクライス

募集開始が遅かったためか、あるいはゴールデンウィークのせいか。あと１週ですがまだ余裕があります。
　たとえ一度でも、フェルデンクライス・メソッドについて語れるくらいの内容にはするつもり。
　ＧＷは神奈川で、横浜で、東神奈川でフェルデンクライスをしっかり体験してください。

　５月５日（土）午前１０時～午後４時（昼休憩２時間）、神奈川地区センターにて

入門ワークショップ近づく

５月５日の入門ワークショップにどのＡＴＭ（ Awareness Through Movement：グループレッスン）を行うかを、２８日までに決めようと思っています。
　腰、手足、胸、どこでもいいのですが、もしご希望があればお知らせください。
　なお、眼のレッスンを一つというのは、お約束なので最後にやりたいと思います。できれば、いくつか帰ってからご自宅でもできる動きを入れたいと思っています。

　あと２～３名分空きがありますので、この機会にフェルデンクライス・メソッドを体験してみてください。

入門ワークショップ準備中

今回は、ゆったりと時間を使う予定です。昼寝でもするつもりでのんびりとお出で下さい。
　とはいっても、中身は充実したものにする予定です。特にこれまで
「いまひとつフェルデンクライス・メソッドがわからなかった」
「本を読んでみたが、もうひとつ実感できない」
　というかたには、是非参加していただければと思います。
　キーワードは「日本語」あたりでしょうか。外国人のレッスンや翻訳されたもの（もちろん、それも素晴らしいものが多いし、モーシェもイスラエルの人ですから）とは一味違ったものにしたいと思います。

　まだ、空席がありますので、お早めにお申し込みください。

入門ワークショップ

長い旅行から帰ってきました。そこで、
久しぶりに「入門ワークショップ」を開催します。

日時　２０１２年５月５日（土・休日）午後１０時～１６時（昼食休憩２時間）
　　　　受付は９時３０分からです。
場所　神奈川地区センター２階和室
講師　高岡正明（日本フェルデンクライス協会、２００４年国際資格取得）
　　　　水谷久子（〃　　　　　　　　　　　　、２００８年国際資格取得）　
参加費　　5000円（領収書発行します）
　　　　　   医療・介護関係の方の研修にもご利用ください。
募集人員　１０名（定員になりしだい締切ります）

※フェルデンクライス・メソッドとは何か、必ず理解できるように初歩的なレッスンのほかに眼のレッスンを取り入れて、充実した内容でおおくりします。
「フェルデンクライス・メソッド」の真髄をＧＷに横浜で習得してください。

なお、昼休みには希望者にＦＩ（個人レッスン）を行います。（無料）

申込み先　　takaoka6013@nifty.com
　「入門ワークショップ申込み」と明記してください。

当分の間

　4月8日と22日の基礎レッスン神奈川教室は、直接会場へお出で下さい。
旅行中のため、返信ができませんので、受講希望の方は、神奈川地区センター和室まで午後2時までにお出で下さい。
　ご迷惑をかけますが、さらにパワーアップしたレッスンになると思いますので、楽しみにしていてください。

　4月8日（日）、22日（日）　午後2時～4時
　場所　神奈川地区センター2階和室（1000クラブ名）

声のレッスン最終回

１月から３月までの後半のレッスン日に声のレッスンを行ってきました。

それぞれ関連させながら
　第１回「自分の声を知る。息に乗せていく」、第２回「動きに声を乗せていく」と進めてきて、いよいよ第３回「共鳴を拡げていく」でひとまず終了です。
　３月２０日と直前ですが、もし時間ができたらお出で下さい。予約なしでお出でいただいても結構です。

春が来た

　そろそろ空の青さもやわらかく霞んで、暖かくなってきました。


　　3月11日の基礎レッスン神奈川教室は、「目の動きを使ったレッスン」「体幹部をうまく使う」の二つでした。講師は違うのですが、途中で目を使って関連付けたり、このごろは面白く効果の高いレッスンができるようになってきました。

　さて、4月は第二、第四がうまく確保できましたが、5月は第二、第三日曜と変則になりました。公共の施設なので、仕方がありませんが、参加していただいてる皆さんには申し訳ないと思っています。

　まだ、調整中ですが今年の後半には、レッスン日を飛躍的に増大させることも考えています。入門、中級、上級などに分けて、レッスンを整理するのもよいですし、個人レッスンも場所を確保してＦＩとしてやっていくことになるかもしれません。
　いずれにしろ、ヨーロッパやアメリカで、フェルデンクライスをどんなふうに一般の人々の生活や学習に結び付けているのかを見てきて、それを日本の状況にフィットさせたものを計画していきます。
　
　3月の日程　　3月20日（休日）
　4月の日程　4月8日、4月22日（すべて日曜）

　5月の日程　5月13日、5月20日（すべて日曜）

　時間は　午後2時～4時で、場所は神奈川地区センター和室http://cgi.city.yokohama.lg.jp/shimin/chikucenter/center.php?d=c04500

　申し込み先
takaoka6013@nifty.com

ボランティア4

　4月1日にまた福島市へのボランティアが計画されているようです。今回は旅行中で、残念ながら参加できません。

しかし、とてもよい経験になるので、多くのプラクティショナーに参加してもらいたいと思います。
　ただ、私もはじめて参加するときは、かってがわからず、1回目に参加した方に時間を取ってもらって話を聞きました。
　そういう意味で、今回初めて参加される方へのアドバイスになればということでいくつか思い出せることを書いておこうと思います。
以下順不同

○下に敷くもの、ポール、パッドなどはできるだけ持っていったほうがよい。

　○フェデンクライス・メソッドについては、「整体のようなもの」程度の理解しかないが、説明よりも「少しでも楽になってもらう」というスタンスに徹したほうがよい。

　○椅子で行うほうが、スペースをうまく使えるし、座ってもらったほうが「固まっている部分」がわかりやすい。できれば「椅子」から床へ移行して終わる形が現実的ではないか。

　○あまり長くならないように配慮したほうがよい

　○福島駅の改札を出ると、駅弁は売っていません。希望があれば構内で買ったほうがいい。（買えなくて残念でした）

　○新幹線側と在来線側に大きな改札があるので、間違いのないように（私は間違えました）


以上思いつくままに書いてみましたが、どれだけクライアントの身になって対処できるかが、やはり一番大きいですし、その部分が一番勉強になりました。
※関連記事のラベルをボランティアにしました。

フェルデンクライス・カナガワ

直近ではフェルデンクライスで検索すると、１ページ目に出てきます。しかし、ちょっと前など、どこまでいっても出てこないこともあり、いったいどうなっているのかわかりません。
　当初は、簡易ソフトでサクサク更新できたのですが、富士通のほうで廃止したために使えなくなってしまいました。ブログがさかんになって、十分代替できるという判断だったようです。
　そこで、新たなアプリを入れて全面的に更新することも考えたのですが、どうせ直すならもっとスケールの大きなものにしたいと思い、いまだに細々と日程のみを更新している状態が続いています。
　それでも神奈川県や横浜市、川崎市などの方が近辺のフェルデンクライスの教室ということで探していただいているせいか、それを頼りにお出でになる方が、このブログよりは多いのではないでしょうか。
　どちらを見ても、案内だけはできるようにしたいと思いますが、定期的な教室などは明らかにＨＰのほうが便利なようです。このあたりはレッスンのレベルが上がってきたこともあり、何か考えたいと思います。
フェルデンクライス・カナガワ　
http://homepage3.nifty.com/feldenkanagawa/index.html

声のレッスン

３月１９日の基礎レッスンは、一人がインフルエンザのため、教師が一人となってしまいました。異なる二人のレッスンを期待されたかたには、申し訳ありませんでした。

　一方で、一連のレッスンを時間をかけて味わうことも、大事な経験になるので有意義だったと思います。
　どのような形であれ、そこにいる人たちへ最善のＡＴＭレッスンを提供していきたいというのが私たちの思いですし、今後もさまざまな形で続けていくことと思います。
　さて、次回（２６日）は声のレッスンの２回目です。前回の流れを引き継ぎつつ、声と呼吸と動きの関連性についてのレッスンにしたいと思っています。
　ところで声のレッスンとといってもヴォイストレーニングでは、ありません。自分のもっている自然な声を無理なく出していけるように進めていきたいと思っています。
　トレーニングと違って、即効性はないかもしれませんが、一方で無理がなく身体全体を
うまく使っていくレッスンになっています。

お詫び訂正

3月のレッスン日を訂正します。
　3月11日（日）、20日（月・休日）です。

今年も快調にスタート

　いつのまにか1月も終了しました。


　1月29日は、声のレッスンの初日で、3月まで3回のシリーズでおこなうことにしました。

自分の声を聞いて確認していただくのに、橘曙覧（たちばなのあけみ）の「独楽吟」から

「たのしみは妻子（めこ）むつまじくうちつどひ頭（かしら）ならべて物をくふ時」

という歌を使いました。ちょっと寺子屋的な雰囲気になったのは面白いけれども、皆さんが声をそろえてしまうのはまずいかもしれません。

　声については、さまざまな思いもあり、皆さん改善したいと思いながら、自分の声と向き合うことがすくないのかもしれません。「自分の声」について考えるいい機会にしていただけたらと思います。

　さて、2月ですが会場の関係で第3、第4日曜日の開催になりましたので、ご注意ください。ただ、2週続けてレッスンを受けることは効果が大きいですし、「声のレッスン」を第4日曜に行いますので、うまく利用してください。もちろんどこからでも、レッスンをお受けいただけます。（声のレッスンも毎回テーマが違います）

　なお、ここのところ受講者が増えていますので、早めにお申し込みください。


　2月

　　　　2月19日　午後2時～4時

　　　　2月26日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　3月（訂正後）
　　　　3月11日　午後2時～4時

　　　　3月20日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　場所は神奈川地区センター2階和室
　申込み　takaoka6013@nifty.com

謹賀新年

　あけましておめでとうございます。　今年も、基礎レッスン神奈川教室をはじめとして、楽しく皆さんと学んでいきたいと思っています。よろしくお願いします。
　昨年は、個人レッスンをはじめたり、福島へボランティアで行ったりと変化の多い年でしたが、今年は安井先生直伝の「声のレッスン」を月１回でやってみようかと思います。とりあえず３月までは、月の後半のレッスン日に行いますので、楽しみにしていてください。
　個人レッスンは、会場が取れたときに、不定期ですがやっていきますので、お気軽に申し込んでください。（詳細はメールでお問い合わせください）

　１月、2月の予定
　　　　１月15日、１月29日　午後2時～4時　
　　　　2月19日、2月26日　午後2時～4時　

　　個人レッスン
　　　　1月22日　午後2時～、午後3時～・・・各2名

※ 場所　神奈川地区センター2階和室
※ 1000クラブ名で表記してありますので、ご注意ください。

申し込み先　takaoka6013@nifty.com