再開しています

 忙しいわけでもないのですが、更新が遅れました。

7月から、かながわ地区センターが利用再開となり、今までどおり基礎レッスン神奈川教室を行っています。

https://felkanagawa.jimdofree.com/

気のせいか、以前より中身が濃くなっているような気がします。

やはり、

出かけようと決めて、

それなりに費用と時間をかけて

生の声、お互いのコミュニケーション

という部分がけっこう重要なんでしょう。

ということで、要望の多いオンラインレッスンの再開が遅れています。

しばらく考えさせていただくと助かります。

順調です。オンラインレッスン

　オンラインレッスンも２回目を終了。
不思議なことに2回とも雨の日でした。東神奈川でやっていると、雨の日は私たちも面倒ですし、参加される方も大変です。
そういう意味では、オンラインレッスンもいいですね。
もちろん、実際に同じ空間を共有して行うレッスンとは異質なものですが、新しく参加された方（フェルデンクライスがはじめて）も
はっきりと変化が出たというご報告をいただくなど、それなりに効果を上げているようです。
　人によっては、まったく同じ効果が出ていて、不思議な感じがします。

　機器の問題、通信の関係、あとは使用するアプリの関係から、参加できない方には申し訳ないのですが、しばらくは淡々と続けていくことになりそうです。その方たちとは、状況が良くなったらまたお会いしたいと思います。
　あとは、せっかくオンラインでやっているので、遠隔地の方、介護や保育などであまり時間の取れない方などには、対応できますので、ぜひこの機会にご参加ください。
　フェルデンクライス・メソッドを理解していただくためにも、普及させるのにも役に立つと思います。

5月10日のために準備中

　５月５日と6日の2日間でZOOMのセッション（ミーティング）を10回。
ホストが6回で、参加が4回。はっきり言って疲れました。
何がつかれるかというと、常に
「自分の顔を見ている」
ということでしょうか。私はイケメンではありませんが、たとえそうだとしても疲れたと思います。
　参加者の顔に加えて、自分の顔が常時表示されているという経験がはじめてだったせいもあります。
とても感じやすい何人かの女性がはっきりと
「疲れる」
と言ってくれたので、私だけではないことがわかりました。
今度行うオンラインレッスンのためにやってみたのですが、幸いなことに私がやろうとしているオンラインのATMレッスンは、
私以外の人はレッスン中は、ディスプレイを見る必要がありません。
トライアルでも話したのですが、入場と最後にわずかな感想をのべていただく程度になります。
フェルデンクライスのATMはオンラインでどうかと思ったのですが、ほかのヨガや語学のセッション（私が参加した）よりは、気を遣わずに自分の世界に入れそうです。
　ただ、進め方がすべて私に託されるため、会場のようにうまくいくのか不安はあります。
それから、それぞれの方の状況が、現実にお会いしているより情報が少なくてつかみづらいということもあるでしょう。
まぁ・・・とりあえずやってみましょう。

オンラインレッスン

　一部の方には相談していましたが、4月からミニスタジオか、オープンスペースみたいなものを作って、フェルデンクライスを行う計画がありました。
　残念ながら、条件に合う場所がなく、始められませんでしたが、今の新コロナウィルス対策の状況を考えると幸運だったかもしれません。
　ただ、もともとの動機が日程にしばられずに、もっと気楽にレッスンができたらということだったので、今度始めることになったオンラインレッスンのほうがいいのかもしれません。
　もちろんライブにはかないませんし、再開の日をめざして、いろいろと工夫してきただけに残念な気持ちもありますが、とりあえず気心の知れた皆さんとともにはじめて、充実させていけたらと思います。
　面と向かって丁寧にやっても、このレッスンのよさをなかなか伝えるのが難しいのに、オンラインでどうかという不安もありますが
これまでの経験をいかして、良いものにしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
　もちろん、当分の間は無料レッスンになります。初めての方は、HPのオンラインレッスンのページをご覧ください。

HP　　
かながわホームページ

レッスンに参加いただいた皆さんへ

　

   新コロナウィルスの感染予防対策で、外出を控えて自宅にいらっしゃる時間が大幅に増えたと思います。
　今まで、
「大きく動いていた生活の幅を小さく限定している」
　ということでしょうか。
　というと何か思い出しませんか。
　「動きは小さく、刺激や使う力を減らして動いてみてください」
　「ゆっくりと、自分の身体（生活）に注意を向けてみてください」
　まるでフェルデンクライスのATMレッスンのようですね。
　　もともと、フェルデンクライス・メソッドとの相性もよく、教室に通われていた皆さんであれば、まったく問題がなく、こういう状況は、むしろ
「学びの機会」
　かもしれません。
　また、私たちも、自分自身に対しても含めて、皆さんに
　「自分自身と向き合う時間を持つこと」
　「学ぶこと」
　を繰り返し、レッスン場の畳やマットの上で問いかけてきたのかもしれません。
　どうか、うまく時間を使ってください。そして元気でまた、お会いしましょう。
　その時は、ライブの凄さを実感できるレッスンをお約束します。

新コロナ

　横浜市の公共施設の臨時休館が4月12日まで延長され、12日の基礎レッスン神奈川教室は中止。
予想はしていましたが、出口がまだ見えない状況です。
私自身
気休めに聞こえるかもしれませんが、こんな時こそ、自分の身体や、家族、周囲の環境に、ゆっくりと向き合ってみるのもいいのではと思っています。

フェルデンクライス的に
「ゆっくりと」

ゆったり落ち着いたペースで動くと、何をどのようにしているかを感じ取ることが容易になります。

「動きに十分な注意を向けて」

脳に新しい回路を作るつもりで、自分自身の動きと自分の感じていることにに十分な注意をはらってみてください。

「小さな力，微かな（わずかな）力で」

最初は小さく、自分が何をしているのかに十分な注意を払って動くと、同じ動きでも新しい発見、気づきがあります。自動的に同じように繰り返すのではなく、脳を刺激してやりましょう。

ということで、今まで、畳の上で試してきたこと、探求してきたことを思い出して、自分を、周囲を見渡してみてください。

いただいた花束ですが、きれいなのでシェアします。

さすがに

　さすがに今回は、施設のほうから使用中止ということで、3月8日の基礎レッスン神奈川教室は中止としました。
　ただ、神奈川県は鎌倉のスポーツクラブや大船駅でも感染者が出て、緊急対応はやむを得ないでしょうね。
　参加者の皆さんからも、お見舞いの丁寧なメールを多くいただいて、感謝するとともに、落ち着いたら、より期待に応えられるレッスンをしようと、研鑽中といったところです。
　まだまだ、状況がはっきりせず、3月20日の入門ワークショップや22日の基礎レッスン教室がどうなるかわかりませんが、もし実施するようであれば、人数にかかわらず
渾身のレッスン（練りに練ったというふうな）
をお約束します。

それから、うまくリンクをはれていませんが、ツィターのほうでも少しずつツィートしていきます。

ツィッター

これまで、西野流呼吸法のための閉鎖的なツィッターを、公開して「フェルデンクライスかながわ」の関係のコメントを入れ始めました。
うまくリンクするかはわかりませんが、試してみて、よかったらフォローしてください。

2月後半のレッスンについて、新コロナウィルスの関係で、水谷教授と相談。不特定多数ではないことや、十分に対策が講じられることなどから、実施を決定する。

— フェルデンクライスかながわ (@dacers6013) February 20, 2020

3月の予定

基礎レッスン神奈川教室
　3月8日、3月22日　午後2時から
第3回入門ワークショップ「肩の痛みを解放する」
　3月20日（金・祝）午前10時30分～午後4時

ここのところ、入門ワークショップの記事ばかりでしたが、基礎レッスン神奈川教室のほうも楽しくやっています。
こちらはリピーターが多いので、様々なレッスンを、自由にやっています。
例えば、2月9日は
　「寝ている姿勢から座る」
　「立って、左右のバランスを整える」
といった感じで行いました。
レッスンの前後で、本当に変化するのがわかって、やっているほうもうれしくなります。気楽においでください。

2020年の稽古始め

　2020年最初の入門ワークショップも無事終了しました。
 年初の早いうちからの開催で、参加する人がいるのだろうかなどと心配しましたが、終ってみると充実した一日となりました。
　はじめてフェルデンクライスを経験されたKさんの最後の立ち姿が最初とあまりにも違っていたので、メールをしたところ
「帰りは歩く、立つ、座る、全てが気持ち良く、気分も明るくなっていることがわかりました。フェルデンクライスの効果はその日のうちに感じられるのですね」
といううれしいご返事をいただきました。ありがとうございました。
　また、ゲストの高橋先生の人柄やお話のおかげもあって、いいかんじで終わることができました。
あらためてお礼を申し上げたいと思います。（本当は会場でお礼をいうつもりでしたが、ちょっとしたハプニングがあってできませんでした）

　さて、次回は2月24日です。
「学びのスイッチをオンにする」
と題して、活力を生み出すフェルデンクライスのよさを、しみじみと感じられるインパクトのあるものにしたいと思っています。
「その日のうちに効果が感じられる」
そんなふうにしたいですね。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

　今年も楽しいレッスン。
　参加した方々に
　若さと活力を感じてもらえるレッスンをめざしていきます。

　さて、新しい年
　まずは
　1月12日（日）の
　基礎レッスン神奈川教室
　今年も丁寧に続けていきたいと思います。

　そしていきなり
　1月13日（月・祝）
　入門ワークショップ2020
　「動きに注意を向ける」
　です。
　※運のいい方1名すべりこめます。

　今年も、スタッフ一同お待ちしています。