新コロナ

　横浜市の公共施設の臨時休館が4月12日まで延長され、12日の基礎レッスン神奈川教室は中止。
予想はしていましたが、出口がまだ見えない状況です。
私自身
気休めに聞こえるかもしれませんが、こんな時こそ、自分の身体や、家族、周囲の環境に、ゆっくりと向き合ってみるのもいいのではと思っています。

フェルデンクライス的に
「ゆっくりと」

ゆったり落ち着いたペースで動くと、何をどのようにしているかを感じ取ることが容易になります。

「動きに十分な注意を向けて」

脳に新しい回路を作るつもりで、自分自身の動きと自分の感じていることにに十分な注意をはらってみてください。

「小さな力，微かな（わずかな）力で」

最初は小さく、自分が何をしているのかに十分な注意を払って動くと、同じ動きでも新しい発見、気づきがあります。自動的に同じように繰り返すのではなく、脳を刺激してやりましょう。

ということで、今まで、畳の上で試してきたこと、探求してきたことを思い出して、自分を、周囲を見渡してみてください。

いただいた花束ですが、きれいなのでシェアします。