今年も最後のレッスンです

いよいよ今年も２５日のレッスンが最後のレッスンになります。
　会場の神奈川地区センターも節電の関係で、空調は控えめにということのようです。ただ、「基礎レッスン神奈川教室」の場合は、1時間前から１０００クラブで体操をやっているので、２時には問題のないようになっています。
　それとは別に、センターのほうで毛布が何組か用意されるようになりました。これで、寒さ対策は万全というところです。

　とはいえ、寒さをどの程度で体感するかは、人によってかなり違ってきます。一度だけですが、寒すぎるということで途中でお帰りになった方がいました。
　ドタキャンでも途中退場でも、ご自分が
「学べない」
と感じられた場合は遠慮なく行動していただくように毎回お話をしています。
　自分に素直になり、時間や機会に敏感になることも、重要なフェルデンクライス体験だと思います。

　さて、今年、最後のレッスンになります。予約状況では、数名の余裕がありますので、当日思い立ったら気軽に会場にお出でください。
　ここのところ小さな動きで
「自分を楽にする」
「気持ちのよい範囲で丁寧に動く」
ことをテーマにしていますので、人が多くても影響はないと思います。
「どたんばで参加する・・・ドタサン」
も歓迎します。　

１２月歳末セール

１２月１８日は個人レッスン日ですが、年末のせいか受講者が少ない状況です。

そこで、ショートレンジパスとミニFIのレッスンを今回だけ、公開しますので興味のあるかたは連絡をください。
　A（２時～３時）、B（３時～４時）の時間帯でそれぞれ、４人まで受付けます。フェルデンクライス・メソッドを基本としていますので、体に触れて、一緒に学ぶということになりますので、その点をご承知おきください。

　参加費は１０００円で基礎レッスン神奈川教室と同じです。
※時間配分は２０分程度がATMレッスンで後半が、それに基づいたミニFIとショートレンジパスを２０～３０分行います。
※場所は神奈川地区センター和室になります。５分前までにお出でください。
申込み先
　takaoka6013@niftycom

ボランティア3

　高尾明子さんが、今回の概要をまとめてくれました。
　以下はその一部
「この仮設住宅で移動が９カ所目という方、お父さんが地震で亡くなられ自力歩行ができないお母さんを1人で介護している方、長 い間果樹園をやっていたのにそれを放棄させられて仮設に移って来 られた方... 今回、私がやらせていただいた方々はどなたも胸骨周辺がとても固く、呼吸が小さかった...息を詰めて、胸 にたくさんの思いを詰め込んでいらっしゃるのだと思いました。最後に背中側から体を寄せて一緒に呼吸をするとお顔が晴れ晴れとしてきます。一時でも酸素をたくさん吸い込んでリフレッシュしていただけていたらうれしいです。」
「　高橋さんのクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)、山崎 さんの操体法も威力を発揮していました。西田さん・安地さんの京都新卒コンビもかなりの「難問」に正面から取り組んでおられました。ベテラン大塚さんの安定感のある対応、高岡さんの説得力のある説明に来られた方々も安心して身を任せておられました。」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
　　たぶん私の親切な説明というのは、わかりやすいように
「ほら、こうすると手がもっと高く、柔らかく上がりますよね」
　というようなショートレンジ・パスをやっていた様子のことだろうと思います。正直に、これがフェルデンクライスかどうかわかりませんが、モーシェならやっていたのではないのでしょうか。
　ところで、集会所に来て頂いた皆さんの身体が萎縮しているような感じは、私も感じました。ですから息がスーッと入ると顔つきまで一変しました。
　だからどうだと言われても、それ以上でも以下でもありません。

　フェルデンクライスでも1000クラブでも、手打ち蕎麦でも、本当にできることはつましいものでしかないと思いますが、少しでも避難されている皆さんを元気付けることができればと思っています。

ボランティア2

11月21日、福島市南矢野目の仮設住宅に行ってきました。


　駆けつけた皆さん、マットやローラー持参で、私だけ手ぶらという状態で、申し訳ないと思いながらも、それぞれに工夫されているのに感心しました。

　全体で30人程度を朝10時～午後5時まで、7人のプラクティショナーで行いましたが、時間配分などを考えると、ちょうど良い感じでした。

　呼びかけ人の高尾さんほか、ベテランの方のFI(個人レッスン）の技術にも感心しましたが、最近誕生した新人の皆さんの熱心さや実力には驚かされました。せっかくですので、ご紹介しておきますので是非レッスンを受けてみてください。


　山崎さん（水戸の近くで開業。とても優しい人柄にお見受けしました）

http://www.iarc.jp/health/regist/dtl.asp?id=2980


　西田さん（西神戸：バスで神戸から駆けつけてくれました）

http://feldenkrais-west-kobe.jimdo.com/


　安地さん（新宿御苑駅：私と同郷の富山出身でした）

http://homepage3.nifty.com/teate/andopilates.htm

ショートレンジ・パス

　福島に一応ボランティアとして出かけることになった。

　これまでは、謝礼の関係であまりFI(個人レッスン）は行ってこなかった。
　しかし、今年の前半から「基礎レッスン神奈川教室」などで、実験的にかなりの皆さんと一緒に研究させていただいたおかげで、何とか効果的な形になってきた。ただし、本人が変化に気づかないことも多く、最近では、少しそのあたりを改良した「ショートレンジパス（SP)」というのを考案したのだった。
　今回の福島では、おもにそちらのほうで対応するようになると思う。
　基本的にはフェルデンクライスなのだが、
①時間が短い（わかりやすいところで止める）
②相手に動いてもらうことが多い
③少しトリックを使う
というところだろうか。
　いずれにしろ、事前に経験者にも取材したのだが、行ってみないとわからないというところである。
　なお、次回の個人レッスン日は12月18日になるので、希望の方は11月27日か12月11日の基礎レッスン神奈川教室の会場で申し込んでください。


　

1000クラブ

　あまり大げさにコマーシャルをしていませんが、「基礎レッスン神奈川教室」の前に1時から「１０００クラブ」を行っています。これは、フェルデンクライスではありませんが、私たち自身のためにやっているものを、生徒の皆さんにも開放しています。
　また、水曜日の6時からは関内の「神奈川自治会館」の和室でやっています。これも参加自由です。いつのまにか定例化してすでに1年以上になりました。
　いろんな健康法のエッセンスを集めて手当たり次第にやっていますが、あくまで非営利でやっていますし、正確にやっているのでご迷惑もかけていないと思います。
　今回は、ユウチューヴで見た、笑うヨガ（笑うインド人？）を取り入れてみたいと思っています。
http://www.youtube.com/watch?v=4nwcMxARBSQ&feature=related

フェルデンクライスとともに横浜を代表する「1000クラブ」にも是非遊びにきてください。

秋も深まり

　順調にレッスン（ＡＴＭと個人レッスン）をこなしているうちに、すでに秋。
　メールではご案内しましたが、今年の予定が決まりました。
　
　10月3０日、１１月13日、１１月27日、１２月１１日、１２月２５日
　すべて日曜午後２時～４時

　場所　神奈川地区センター（ＪＲ東神奈川、京急仲木戸から５分）
　
　申込みはメールで　　takaoka6013@nifty.com

１０月の予定

　安井武メモリアルは好評のうちに終了しました。参加していただいた皆さん、ありがとうございました。また、お断りをした皆さん、申し訳ありません。数日前に、急に申込みが増えたので対応できませんでした。

　当日は、「転がるレッスン」の参加者は少なく、「声のレッスン」からの方が大半を占めました。
　声のレッスンは安井先生のオリジナルですが、トレーニング的な部分がかなりあって、むしろ受講者の皆さんにはとっつきやすいようです。
　休憩中にもリクエストが圧倒的に多かったので、来年にでも連続で｢声のレッスン」シリーズをやってみようと思います。
　
　さて、ここで今後の日程を整理しておきます。
　１０月９日、１０月３０日、１１月１３日、１１月２７日
　すべて日曜日で午後２時から２つのATMレッスンを行います。

 　

満員御礼

　８月２８日の「安井武メモリアル」は、満員のためすでに何名かの方について、お断りをしている状態です。
　　会場の都合で、残念ですがお断りせざるを得ませんでした。ご了承ください。
　なお、参加可能者には通知しています。
「お待ちしています」
　との記載があれば、参加可能者です。
　当初はほとんど反応がなかったのですが、８月２０日過ぎから急に問合せが多くなりました。
　たぶん、実施内容をアナウンスしたせいだと思います。
　中には録音を希望される方もいましたが、著作権の問題もあるため、私たちも無料の練習会方式としましたので、今回はご容赦ください。
　なお、レッスン前に行う予定の各レッスンに対するコメントなどは、いずれこのブログに掲載したいと思います。

安井武メモリアル

　8月28日は予告どおり、安井先生を偲んで、先生のレッスンを３つやりたいと思います。

休憩を入れながら、1時、2時、3時というふうにスタートさせますので、どの時間帯からでもご参加ください。
　調べてみると、私の手元には７３のＡＴＭレッスンの録音があり、フェルデンクライス研究会の初期のものから、仁和寺や比叡山でのものなど多彩です。


今のところ
1時からは「初期の転がるレッスン」
　8月14日も私が少しアレンジをしてやってみましたが、転がるレッスンは、変化が大きく、また、単に気づきというだけではなく、確実に楽に優雅に動くという部分が実感できます。

2時からは、「声のレッスン」
先生のオリジナルともいえるもので、演劇をやられていたせいか、「自然なその人らしい声」について、フェルデンクライス・メソッドの視点から取り組んでいらっしゃたと思います。

3時からは、「比叡山か仁和寺で行われたレッスン」
から一つやりたいと思います。私も仁和寺の168畳の和室でレッスンを受けましたが、素晴らしい環境に先生も意欲的で、京都でお世話されていた出口さんの人柄もあって楽しい時間でした。
　どれも、初めての方でもできるものばかりですので、安心してご参加いただけます。　　　　　　


9月の予定　　 １１日、２５日　午後２時～４時


10月の予定　　９日、３０日　　午後２時～４時
 
※すべて会場は神奈川地区センター和室になります。

安井先生を偲んで

　既報のとおりフェルデンクライス研究会の安井武先生が逝去されました。
  １０００クラブ、フェルデンクライス・カナガワのメンバーも長い間、先生の薫陶を受けてきました。
  そこで、7月、8月の「基礎レッスン神奈川教室」の一部を先生直伝のレッスン、あるいはＣＤで先生の声でのレッスンとすることにしました。
　とくに8月28日は13時から16時に時間を変更して、先生のレッスンを3つほどやりたいと思います。
　また、メンバーから先生のエピソードなどもご紹介したいと思います。


「安井武メモリアル」
　　　　日時　平成23年8月28日　午後1時から
　　　　場所　神奈川地区センター2階和室
　　　　なお、途中からおいでいただいても結構です。
　　　　当日の参加料は無料とします。

　申込先　　emitaka1203@gmail.com

　

安井武先生

　フェルデンクライス研究会の安井武先生が亡くなられた。

がんと向き合っていらっしゃることは、承知していたが、５月ころにメールをいただいて返信したのが、最後のやりとりになってしまった。
　闘病生活であることは、わかっていたが
「がんばって」
とは書かずに
「優雅に」
と書いた。
　なぜなら、１０年近くの間
「より楽に、優雅に」
と教わってきたからだ。
　最初の頃は、泉岳寺だけではなく、新宿の朝日カルチャーや京都の仁和寺まで、先生の行くところにすべて追っかけていった。
　短いFI（個人レッスン）をやっていただいたり、一緒にお酒もおつきあいさせていただいて、親しくおつきあいいただいたのは、数年通って、先生のスタイルみたいなものが理解できるようになった頃だろうと思う。
　楽しいお酒であったが、そのときも、生徒の質問に丁寧に具体的に応えようとされていたのが印象的だった。
　さすがに演出家だけあって、言葉にはずいぶんと気を使っていらっしゃった。
　モーシェ・フェルデンクライスの言葉も、先生の翻訳で「輝き」を得た部分が多いかもしれない。
　「同じことを違ったやり方でできるようになる、より楽にできるようになるということが能力を上げるということなんです」
　というようなことを私もレッスンでよく話しますが、まさに安井先生の受け売りです。
　先生が育てた多くの人たち（必ずしもフェルデンクライス関係に限らない）が、しっかりと歩んでいくことは間違いありませんし、いろんな形で伝えていきたいと思います。

ゆったりと

6月26日。
　久しぶりに、5人以内でゆったりとＡＴＭ。じっくりとやれる時には思い切り、らくに、それぞれのペースでやりたいものです。そのために通常では30分程度の動きを50分かけてみました。
　効果には、びっくりさせられました。やはり
「自分の体は自分で」
「習うのではなく、学ぶ」
ということなのでしょう。
　皆さん、是非マイペースで、ゆったりとしたペースで通い、レッスンを味わってください。
　さて、新しい連絡先を加えました。レッスンの申込み、キャンセル、質問などにお使いください。
　携帯とも連動していますので、急な連絡にも使えます。なお、古いアドレスも今まで通り使えます。

　新アドレス　emitaka1203@gmail.com

夏までの予定

　　ここのところ更新しませんでしたが、６月後半からの日程を書いておきます。

　おかげさまで、ここのところ第２、第４日曜の午後がしっかりと取れています。そのため、例年は休止（８年くらい続いた）するところ、８月も「基礎レッスン神奈川教室」を行うことにしました。
　とはいえ、生徒さんには
「あせらずに、気が向いたときに、ここにきてスキャンする」
程度でのんびりと参加していただきたいと思います。
　このあたりは、フェルデンクライス・メソッドの本質的な部分で
「行きゃなきゃ」
　とは思わないでほしいのです。

基礎レッスン神奈川教室


　６月２６日、７月１０日、７月２４日、８月１４日、８月２８日


　すべて日曜日で午後２時～４時３０分です。個人レッスンは第４日曜日のみです。


　場所　神奈川地区センター（JR「東神奈川」、京急「仲木戸」徒歩５分）


１０００クラブ


　６月２２日（水）２９日（水）午後６時～７時３０分


　場所　神奈川自治会館（みなとみらい線「日本大通り」徒歩５分）

5月と6月の日程

   個人レッスンも毎回、希望者が多く好評のようです。

　もともと、ATMレッスンだけでは一般の方にはもう一つわからない部分を残してしまうような気がしてはじめたものですが、なんとか目的を達成できているようです。

　ATM中に気になったところや、本人の希望（腰痛、肩こりなど）に応じてアドバイスをしています。

　気がついたことは、武道やダンス、ヨガなどをはじめ、特にフィットネスクラブでトレーニングをしている人のほうが一般の方よりも筋肉の過剰な緊張が多いのではないかということです。
　長年、格闘技をやっていた私自身にも、そういう状態が多く残っていると自覚していますが、あらためて、そういう同類ともいう方と出会うと、
「やっぱりなぁ」
と納得してしまいます。

　とはいってもあくまで私の思い込みにすぎないかもしれませんが。

　ただ、個人レッスンを通じて、そういう方とも個別にお話できるので、フェルデンクライスの柔らかなタッチの持っているものをうまく伝えられているのではないかと思います。
　さて、ここのところ会場確保がうまく行っていて、順調に予定が組めています。陽気もよくなってきています。
　「新しい学び」を床の上でゆったりと味わってみてください。

　基礎レッスン神奈川教室

月日　　　５月８日（日）、５月２２日（日）、６月１０日（日）、６月２４日（日）

　　時間　　　午後２時～４時まで

　　場所　　　神奈川地区センター和室　(前の記事にＭＡＰ）

　　　

心からお見舞い申し上げます

このたびの東日本大震災で被災された方、そのご家族・関係者の皆様には心からお見舞い申し上げます。


さて、基礎レッスン神奈川教室ですが以下の日程で行いますのでご希望の方はメール等


でお申し込みください。

4月10日（日）午後2時～4時（個人レッスンなし）


4月24日（日）午後2時～4時（個人レッスン有り）


5月8日（日）午後2時～4時（個人レッスンなし）


5月22日（日）午後2時～4時（個人レッスン有り）


個人レッスンはワンポイントレッスンで、フェルデンクライスのFIレッスンではありません。
ただ、肩や腰、足などに問題のある方については、個別に指導もいたしていますので、遠慮なくご相談ください。ただ、治療ではありませんのであらかじめお断りをしておきます。
　場所　神奈川地区センター（JR東神奈川、京急仲木戸から5分）
 

気楽に参加して下さい

　「基礎レッスン神奈川教室」、2011年も3回のレッスンが終了しました。


　新たにはじめた個人レッスン（FIではありません）も好評で、毎回参加していただいて、やっている　私たちも、とても勉強になります。

　レッスンの合間にお話しましたが、個人レッスンは、なるべく新しい方を優先して行いますが、余裕があれば、どなたでもということにしたいと思っています。

　13時から参加する方も多いし、確かに効果は大きいのですが、フェルデンクライスの場合はゆっくりと余裕をもって、経験していくほうがよいと思います。

　いきなり肩痛や股関節の狂いが1回で治ることもありますが、だからといって、特別なものではありません。

　気長に、ときどき自分の身体の声に耳を傾けるそんな気持でおいでくださるとありがたいです。

1月も終了

　1月の連続レッスン、「ボーンズ・フォア・ライフ」も終わりましたので、結果報告をしておきます。


　「基礎レッスン神奈川教室」は、新たに個人別アドバイスのようなことを始めました。FIというほど本格的ではありませんが、エッセンスのようなものは伝えられたのではないでしょうか。2回とも満員で、反応もまずまずでした。

　ゆったりと続けながら、できるだけ多くの方に経験していただくとともに、個人レッスン日を月に1回設けてバランスをうまく取っていきたいと思っています。

　少なくとも、フェルデンクライス・メソッドの教室としての充実度は格段にアップしたのではないでしょうか。

「ボーンズ・フォア・ライフ」のほうは、今回はあまり布を使わずに、椅子を使ったレッスンなど実践的なものを中心に行われました。

　これまでのものもしっかりと確認しながら、高度なものにも挑戦できたので、特に1000クラブの会員にとっては大変好評でした。若狭先生ありがとうございました。

　これからは横浜だけではなく、東京での開催も視野にいれていきたいと思います。

個人レッスンはじめました

　実験的にフェルデンクライスの個人レッスンを「基礎レッスン神奈川教室」に取り入れました。
　1月23日には、予定の倍の人数の方が経験しましたが、好評だったようです。そのため、急きょ2月20日に個人レッスンだけの日を設けました。できるだけ、多くの方に経験していただき、ATMレッスンとともにフェルデンクライス・メソッドの良さを味わっていただきたいと思います。
　しばらくは試行ということで、料金はATMの教室と同じ1000円です。
　そのかわり、効果が出たらその時点で終了としたり、他のボディワークのエッセンスも入れていくので、あらかじめご承知おきください。

　2月20日は13時15分から2名、14時25分から2名の余裕があります。

　詳細は下記まで
「個人レッスンについて」あるいは「個人レッスンの申込」と明記してください。いっぱいになった場合はご了承ください。
　なお、
　　　3月にも1日設ける予定ですので、遠からず受講いただけると思います。

　  メール　　　takaoka6013@nifty.com

謹賀新年

今年もよろしくお願いします。
さて、新年は1月23日の基礎レッスン神奈川教室から始めます。時間割がわかりにくいという部分の解消と新たに加えようと思っているものも含めて、一日の日程を書き出してみました。

　1月23日　午後1時～2時　1000クラブ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは、健康法的な動き（軽い体操ですね）を行います。時間に余裕　があればご参加ください。（原則無料です）

　　　　　　　午後2時～3時45分　　基礎レッスン神奈川教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フェルデンクライスのATMを二人のプラクティショナーが一つづつ行　　
います。
　　　　　　　午後3時55分～　　個人レッスン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンポイントレッスンをその人に合わせて行います。事前に予約して　
ください。毎日二人までで、教室参加者に限ります。（無料です）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　なお、基礎レッスン神奈川教室　1月は30日、2月は13日、27日の予定（神奈川地区センター）
　ボーンズ・フォア・ライフは1月29日（神奈川自治会館）
　１０００クラブは1月12.19,26日6時30分から（神奈川自治会館）


申込・問合せ先　　takaoka6013@nifty.com