第三回入門ワークショップ

今年3回目の入門ワークショップを行います。
日時　2019年10月14日（月・祝日）
　　　10時30分～16時（昼食休憩1時間30分）
場所　かながわ地区センター和室
　フェルデンクライスにいらっしゃる方の多くが、デスクワークを行っている方が多く、
それに伴う、肩や腰の痛みなどの体調不良の改善のためにこのメソッドを試してみたいという声を多く聞きます。
　そこで、今回は「楽に座る」ということに焦点を当てて、長時間椅子に座って仕事をされる方を対象にやってみようと思います。
　とは言っても、よくテレビやネットで紹介される正しい座り方を身につけよう。というのとは違って、自分の身体の感受性を高めて、デスクワークによる弊害を緩和していくといったやりかたになるんでしょうか。
　目、呼吸、姿勢、いろんなところに影響を与えるであろうデスクワーク（長時間、椅子に座っての作業）に焦点をあてながら、ゆったりとくつろいだレッスンを一日かけてやっていきます。
　もちろんフェルデンクライス・メソッドの入門講座ですから、初めての方、今はリタイアされて新しく自分の身体と取り組んでみたい方、大歓迎です。
詳しくは、フェルデンクライスかながわのホームページの下記のページを
入門ワークショップ

眠ること

8月は第四週の8月25日はお休みです。ご注意ください。

  さて、今回は眠りという点では大成功。まぁ、この暑さで疲れているということもあったでしょうが、ねらいとしては
「ズバリ！」
というところでした。
　そして、その効果が実感できたのが第二レッスン。

　眠ってもいいように、ゆっくりと自分の身体を感じていく動きの少ないレッスンでしたが、明らかにリラックスした動きになりました。

   当然立ち上がった時の感じも違っていたのでは。

　第一レッスンの効果が、そこに現れたともいえるわけで、今回はテーマが
「眠ってもいい」
ということで、二つのレッスンの連携がうまく取れたというところです。

　さて、しばらくは、ゆったりしたレッスンを中心に行い、10月には

「デスクワークと姿勢」

というようなテーマで「入門ワークショップ」を考えています。

眠りへのお誘い

　前回（7月28日）は毎年やっている基本的なレッスンをやりましたが、寝入る人が続出。
　といっても、ほんのわずかな時間で、本人が思っているほど長い時間ではありません。
　私も、国内、国外で受けたレッスンの途中で、眠りに落ちることが多かったのですが、本当に気持ちがいいんですね。講師によっては、
「学びがない」
といって嫌がる人もいますが私は否定しません。
リラックスしている状態ですし、あの気絶するような一瞬の喪失感も悪くありません。
私の教室にも
「寝にやってくる人」
がいるようです。

個人的な意見でしょうが、わずか数分（秒）で身体がリセットされるということはすごいことだと思います。

さて、8月11日は、そんな
「眠っていいですよレッスン」
をやってみようと思います。
睡眠に問題がある人、疲れが取れない人、リラックスできない方。
どうぞ、眠りにおいでください。