メールが回復しました

無事メールが回復しました。大変ご迷惑をかけ申し訳ありませんでした。
さて、2011年の日程を載せておきます。

基礎レッスン神奈川教室
　　1月23日、30日　　2月13日、27日（すべて日曜日）　　午後2時～4時
　　神奈川地区センター2階和室

ボーンズ・フォア・ライフ講習会
　　1月29日（土）　午前11時～午後4時30分　
　　神奈川自治会館６０１会議室

1000クラブ
　　基礎レッスン神奈川教室の前1時間
　　毎週水曜日　午後6時30分～7時30分　自治会館
　　
　　

メール休止中

パソコンが不具合で、メールの返信ができません。
「基礎レッスン神奈川教室」の１２月１２日に参加希望の方は直接会場においでください。
動きやすい服装で、寒くなっていますので、上に羽織れるものも念のためお持ちください。
「１０００クラブ」１２月８、１５、２２日に神奈川自治会館で１８時３０分からやっています。お気軽にご参加ください。

　　１０００クラブ、フェルデンクライス・カナガワ事務局

BFL練習会(10月分の復習）

ＢＦＬ練習会について


　先日（10月30日）のレッスンの復習をかねた練習会を行います。

　音声のみですが、わかりにくいところは参加した1000クラブの者がフォローしますので、はじめてでも問題ありません。ご都合のつくかたは是非おいでください。


　　日時　2010年11月21日、午後1時～4時30分

　　場所　神奈川地区センター2階和室

　　参加費　本レッスンに参加された方　1000円

　　　　　　はじめての方（10月30日不参加）　2000円

1000クラブ「一般練習会」

１０００クラブ


　一般練習会のご案内

　11月から一般の方にも公開します。誰にでもできますし、確実に健康や体調など目に見える形で、日々の生活の中でのレベルアップします。

　誰にも簡単にできますし、無理をすることはありません。このあたりはフェルデンクライス・メッソドと同じです。それが理解できて、なおかつ具体的に力をつけていく実感がほしい方は是非一度試して、続けてください。

　皆で練習し、継続する。これが一般練習会の趣旨です。

　気軽にお出でください。とはいえひとつ一つの身体の使い方については正確にお伝えします。（難しくはありませんが、間違っていると効果がありません）



　11月

　　　水曜夜の部（11月10日、17日、24日　

　　　　　午後6時30分～8時（最後の瞑想は自由参加）

　　　神奈川自治会館7階「かもめ」



　　　日曜昼の部（11月14日、21日、28日）

　　　　　午後1時～2時（2時からは基礎レッスン神奈川教室、BFL練習会）

　 神奈川地区センター2階和室

　会費は会場費分担金として100円～200円になります。（当日集めます）　

基礎レッスン神奈川教室〈10月）

　10月10日の基礎レッスン神奈川教室は締切りました。
　その他の31日、11月14日、28日はまだ余裕がありますので、早めにお申込みください。

BFL練習会募集開始

　　いよいよ秋のボーンズ・フォア・ライフ講習会を開催します。
　　すばらしい講師と超良心的な参加費。是非ご参加ください。

日時　　10月30日（土）　午前11時～午後4時30分

場所　神奈川自治会館601号室
講師　若狭利男（BFL指導者、フェルデンクライス・プラクティショナー）
会費　5000円（布持参）　8000円（布を事務局で用意）　

　　主催　「1000クラブ」「フェルデンクライス・カナガワ」

1ｍ×7ｍくらいの布をご用意ください。あらかじめ申し込んでいただければ、事務局でも用意します。床がリノリュームですので、何か敷くものをお持ちください。　

秋の日程

　9月のレッスンが終わりました。


　7月までは、日曜日が中心でしたが、抽選ではずれたためにご迷惑をかけました。夏休みで8月が全休だったことも影響したかもしれません。
　さて、10月、11月は順調に予約が取れましたので、ご案内をしておきます。10月10日は初めての方が多いので、久しぶりに
　「これがフェルデンクライス」という導入レッスンを予定しています。
　そこでも話すと思いますが、どんなふうに動くか、いかにエレガントに生きるかというのは
　「すべて答は、あなたの中にある」
　それを自分で探すのがフェルデンクライスのレッスンです。模範解答もありませんし、特別に誘導したり、アドバイスはしません。あるがままの自分と気楽に話をする時間を提供するだけです。つまり　
　「そこにある貴重で大事な時間」がすべてです。
　周りの人にも、そしてご自分に対しても、その時間を尊重してほしい。それが唯一のこの教室のルールです。

　・・・・・・・・・・・・・・

　基礎レッスン神奈川教室

　　10月10日（日）10時～12時（あと2名ほど余裕があります）

　　10月31日（日）14時～16時

　　11月14日（日）14時～16時
 
　　11月28日（日）14時～16時

後期スタート

ついに夏休みも終わり、再びフェルデンクライスの世界に戻ってきました。


　例年の通り、フェルデンクライスを離れて、経済書や歴史小説などを読んだり、ストレッチやダイエットの勉強をしていました。あっという間の１ヶ月でしたが、とても有意義な時間を過ごせたようです。

　さて、メールでもご案内しましたが、安井先生のレッスンは試してみましたか。

　私は、１９８８年７月のレッスンの最初の部分をやってみましたが、モーシェ・フェルデンクライスが亡くなった４年後に、すでに日本でこのようなATMレッスンが行なわれていたことに驚きました。

　と同時に、安井先生も「フェルデンクライス身体訓練法」をへて「心を開く身体のレッスン」を新潮社から出されたころで、日本にこのメソッドを紹介するという使命感のようなものも感じます。

　９月４日から秋のレッスンがはじまりました。会場の都合で日曜日がなかなか取れませんが、毎回、楽しいレッスンにしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

安井先生万歳！

　夏休みに入っていますが、カナガワの生徒さんに朗報です。
私の恩師である安井先生が無料のＡＴＭレッスンの公開を始めました。
ぜひダウンロードしてレッスンを受けてみてください。
　比叡山のワークショップでのレッスンヤ目のレッスン等多彩です。
　分からない部分は9月に基礎レッスン神奈川教室でしっかりとフォローします。
　そして安井先生に心から感謝したいと思います。

　下記の安井先生のブログから進んでダウンロードしてください。

http://moshe.blog114.fc2.com/blog-date-20100628.html

また不明な点があればメールで私に問い合わせてください。

　takaoka6013@nifty.com
高岡あて（夏休みですが安井先生の壮挙に感動して受付けます）

夏休みに

　7月31日、ボーンズ・フォア・ライフ無事終了。若狭先生ありがとうございました。
　しかし、こんなに良心的な講習会はあるんでしょうか。あればぜひ参加したいと思います。
そんなふうに参加者の方に思っていただければ最高です。しっかりと立っている参加者の皆さんとともに、やはり教わるのは気楽でいいねなどと話していました。
　さて、宿題ＣＤも配り終わって、いよいよ夏休み。
　9月は変則になってしまいましたが、
　　9月4日（土）14時～16時
　　9月20日（休日）14時～16時
　そしてＢＦＬの練習会を9月26日〈日）9時30分～12時30分

　またお会いしましょう！！！

そろそろ夏休み

　もうすぐ、8月で夏休み。

　今年はどんなふうにしようかと考え始めています。
　7月11日、25日の2日間の基礎レッスン神奈川教室のレッスンプランを考えながら、心は夏休みに向かっています。（7月31日BFLも忘れずに）
　何度も書いていますが、フェルデンクライス・カナガワを作って以来、８月は完全な夏休み、１０００クラブももちろんお休みです。
　５年以上続けてみると、この「サバティカル」がとても良い効果をあげていると思います。しかし、フェルデンクライスのトレーナーやプラクティショナーの間では、あまり聞いたことがないので、クライアントのために、このあたりが犠牲にされているのかもしれません。
　モーシェも
「習慣的なものを手放してみることが大事」
と言っていますので、やはり積極的にこういう時間を作るべきではないでしょうか。少なくとも私の場合、充電してさらにパワーアップしたものを、クライアントに提供していく、そんなふうに割り切っていこうと思います。
　そういえば先日「蕎麦コラボ」の蕎麦のお礼をあちこちから言われて、たいへんうれしいのですが、フェルデンクライス・メソッドも少しは誉めてほしい気がします。　
　それはともかくとして、　昨年は、「入門レッスン」をやり、宿題CDを配りました。今年は腰痛によいレッスン（6月27日に実施）あたりを希望があればCDにしようかなどと考えています。

　　※サバティカルとは、使途に制限がない職務を離れた長期休暇

好評のうちに終了

　5月の集中レッスン、ＢＦＬ講習会、蕎麦コラボすべて無事に終了しました。例年になく充実した5月になりました。参加していただいた皆さん、本当にありがとうございました。
　さて今後の予定
　基礎レッスン神奈川教室
　　　6月27日、7月11日、7月25日　午後2時～4時
　　　神奈川地区センター2階和室
　ＢＦＬ講習会
　　　7月31日
　　　神奈川自治会館

蕎麦コラボ

ここのところ行事がたてこんで、紹介が遅れましたが
「蕎麦コラボ」を行います。

日時　2010年5月30日　13時30分
場所　神奈川地区センター和室（JR東神奈川：京急仲木戸より徒歩5分）
予定
　　　　13時30分～　　手打ち蕎麦を食べます。(食べ放題：休憩）
　　　　14時30分～　　フェルデンクライス・メソッドほか
会費　2000円　　　

コメントをお願いします

　テンプレートを変えたので、コメントがしやすくなりました。フェルデンクライス・メソッドのことなど何でも自由にコメントしてください。 　かなり狭い範囲での情報提供になっていて、フェルデンクライス・メソッドや横浜、神奈川などでも検索されることはあまりないようです。
　忘れたら「フェルカナ」で検索して立ち寄ってください。
　そしてコメントを！

急告！ＢＦＬ開催します！

　若狭先生と日程調整ができ、5月29日（土）にボーンズ・フォア・ライフ講習会を行うことになりました。
　　日時　5月29日（土）午前11時～午後4時
　　場所　神奈川自治会館（横浜市中区山下町：みなとみらい線「日本大通り」徒歩5分
　　講師　若狭得男
　　会費　5000円
　　※布（1ｍ×7ｍ）が必要です。事務局でも3000円で用意します。

5月は集中レッスン！

　　　　　　
　5月はなぜか、東神奈川にある「神奈川地区センター」の施設を毎週日曜日に確保できました。そこで集中的にレッスンを行うことにしました。

5月9日（日）　　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　　14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月16日（日） 　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　　14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月23日（日）　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　 14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月30日（日）　「蕎麦コラボ2010」

　　　　　　　　13時30分から14時30分　蕎麦会

　　　　　　　　14時30分から16時30分　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「フェルデンクライスと1000クラブ十種の紹介」

なお5月30日のみ参加費は2000円です.〈その他の日は1000円で通常通りです〉

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　フェルデンクライス・カナガワ
　1000クラブ
　　　　　　　連絡先　　takaoka6013@nifty.com
なおご案内のメールで返送すると、戻ることがありますので、そのときは上記アドレスへ

BFL終了

　4月3日と4日の2日間。ボーンズ・フォア・ライフのワークショップが東京で行なわれ、1000クラブのトレーナー全員で受講してきました。

　BFLについては、これまで若狭先生から教わってきただけに、まったく違和感もなく楽しい二日間でした。
　ルーシー先生はモーシェ・フェルデンクライスの初期のお弟子さんで、一連の統合された動きをつないだ形のビデオがあってみている人も多いし、YOU　TUBEなどでも公開されています。
　80歳ですが、ワークショップの中でご自身で動きを示されることもあり、そのエレガントな動きは驚くほかありませんでした。
　ミア・シーガル先生もそうですが、本当に美しく年を重ねていらっしゃることが、何より大きなコマーシャルになりますし、後に続く者たちの励みになると思います。
　幸い「基礎レッスン神奈川教室」には、後に続きそうな人たちが多くいますので、うまく伝えてあげたいと思います。

（5月の予定）
　5月9日、23日（午後2時～4時）神奈川地区センター

ついでに、今回の講習会で1000クラブのトレーナーがそれぞれ他の人から立ち姿などを褒められるということがありました。1000クラブ十種恐るべしですね。

動きのサプリ

動きのサプリメント（１０００クラブ十種）


　一日に人はさまざまな動作を、それぞれの生活の中で行なっています。
　しかし、職業や生活習慣から、その動きというか日常の動作に偏りが出るのは止むを得ないことでしょう。
　ホワイトカラーであれば、長時間のデスクワークやOA機器の操作。会議などでは同じ姿勢が続きます。身体を使う職業であれば、さらにその職業に応じて、手や腕、足腰などを酷使することになります。
　本来、誰よりも健康であってよい多くのスポーツ選手が疾患を抱えているのは知らない人はいないでしょう。
　栄養補給にサプリメントが欠かせなくなってきているのと同時に、実は動き（動作）にもサプリメント的なものがあってよいのではないでしょうか。
　１０００クラブの十種はそのような目的で、編んでみたものです。
　けっして激しくもなく、その人がその人なりに動きができ、不足している動きを補えるものです。子供から老人まで誰もが気楽に簡単にできるものばかりです。
　フェルデンクライス・メソッドの影響を色濃く受け継ぎながら、その欠点をも補っていく「動きのサプリメント」。
　１０００クラブでは、これからも活きいきとした仲間たちと、ゆったりと続けていきたいと思っています。

　これからもフェルデンクライス・カナガワと１０００クラブをよろしくお願いします。

2月に入る

　早いもので、ボーンズ・フォア・ライフ（BFL)講習会も1月30日に、基礎レッスン神奈川教室も2月7日で3回まで終了しました。

　参加者が多いとき（といっても10名程度）もあり、少ないときもありましたが、楽しい時間を皆さんと共有できたのではないかと思っています。
　BFLのほうは若狭先生の指導のおかげで、皆さんゆったりとレッスンを楽しめたのではないでしょうか。今後は教師資格の認定条件のトレーニングに、この講習会の時間が繰り入れられる可能性もあるようなので、今後はそのあたりもコマーシャルしていきたいと思っています。

　　「基礎レッスン神奈川教室」については、ドタキャンOKということで気乗りがしないときは休んでいいですよといつも言っています。
　希望が多いので、10名程度の予約は受け付けていますが、ドタキャンがあると会場がゆったりと使えるので、参加した人の満足度は上がるようです。
　それからいきなりやってくる人もいますが、過去に参加した人であればそれも構いません。4名程度のつもりが10人を超えたことが何度かありました。最高22名（畳1枚に1人）まではできますし、座って目や声のレッスンなどに変更することもできるでしょう。
　そんなわけで、人数が少なくても多くても気楽にやっていこうと思っています。

とりあえずお知らせ

BFL無事終了しました。
基礎レッスン神奈川教室の2月、3月の予定です
2月7日（日）14時～16時
2月20日(土）10時～12時
3月7日（日）14時～16時
3月28日（日）14時～16時

２０１０年始動！

　1月11日の基礎レッスン神奈川教室から、新しい年のレッスンがはじまりました。


　寒い日でしたが、暖房の具合がよく快調に、「肩甲骨・骨盤を小さく動かす」「背骨を柔らかく曲げる」という２つのレッスンを行ないました。

　13時からの1000クラブの練習も、新年とあって張り切ってやったので、最初のレッスンでは「いびきの合唱」になってしまいました。

　2月の予定も決まり、今年もはりきってやっていこうと思います。

　・・・・・・・・・・・・・

　ところで、新年早々のせいか、1月30日のボーンズ・フォア・ライフ講習会の応募が少ない状態のため、もう一度案内をする予定です。前回参加の方以外はメールアドレスがわからないので、もし経験者でこのブログをご覧になっているようでしたら連絡をください。今回だけではなく今後もご案内したいと思います。


　ボーンズ・フォア・ライフ講習会　

　日時　1月30日(土）午前11時～16時30分

　場所　神奈川自治会館601号室（「日本大通り」徒歩3分）

　講師　若狭得男　　参加費　5000円（布のレンタル有）

　基礎レッスン神奈川教室

　1月　1月31日(日）午後2時～4時30分

　2月　2月7日(日）午後2時～4時30分、2月20日（土）午前10時～12時30分　

　

謹賀新年

　あけましておめでとうございます。



　すっかり書き込みをサボってしまいましたが、年末の「入門ワークショップ」は蕎麦を含めて大成功でしたし、「声のレッスン」も大変有意義でした。昨年参加いただいた方々に心から感謝します。

　横浜ではじめて実現した「フェルデンクライスと蕎麦のコラボレーション」の勢いを受けて、今年もしっかりとやっていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

　1月の予定


　基礎レッスン神奈川教室


　　　　　1月11日（休：月）、　1月31日(日）　


　　　　　午後2時～4時30分　神奈川地区センター

　ボーンズ・フォア・ライフ講習会


　　日時：1月31日(土）午前11時～午後4時
　　場所：神奈川自治会館
　なお、基礎レッスン神奈川教室へ1時間早くお出でになれば「1000クラブ」にも無料で参加できます。これまであまり紹介してきませんでしたが、呼吸法などの練習とフェルデンクライスのレッスンとの相乗効果が期待できます。時間のある方は是非早めにお出でください。