謹賀新年

あけましておめでとうございます。 ▽本年もよろしくお願いします。 ▽さて、１月は会場の都合で１月１１日のみとなり、２月は８日、２２日と例月どおり「基礎レッスン神奈川教室」を行います。 ▽いままで以上に効果的で楽しいレッスンを工夫していきたいと思いますので、気楽にご参加ください。▽場所は神奈川地区センター、時間は午後２時～４時、参加費は1000円です。

年末のレッスン

あっというまに師走が近づいていますね。 ▽基礎レッスン神奈川教室の2014年の残りのレッスン日です。 ▽11月23日(日）、12月7日(日）、14日(日） ▽午後2時～4時 ▽場所　神奈川地区センター（東神奈川、仲木戸から5分） ▽最近は、生徒さんの募集にあまり力を入れていない感じで、申し訳ないのですが、テレビで「趣味ナビ」というのがあったので登録しました。 ▽小さな教室の情報を丁寧に、必要な人に知らせて行くという趣旨に賛同しました ▽ネットが開く新しい社会（というか人間関係）の可能性を拡げそうです。 ▽ミニシアター主宰のＮさんやインド舞踊のＫさんなどにもお教えしようと思います。 ▽いろんな人がやってきて、「フェルデンクライス」と合う人が残っていくということでいいと思います。 ▽ちなみに、これを読んでいるフェルデンクライス指導者の方にもご利用をお薦めします。

秋が来ました

東北地方へ行ってきました。これまでは、福島、岩手が多かったのですが、今回は青森県を中心に回りました。▽今年は秋が早いようで、紅葉がはじまり、すすきも白くなっています。▽白神山地から弘前、そして奥入瀬から十和田湖という行程でしたが、いろんな方にお世話になりました。▽出始めたリンゴと新鮮な魚介を食べに食べ、2Ｋｇほど太ったようです▽リフレッシュしたところで秋のレッスンも充実したものにしたいと思います。

10,11月のレッスン

　基礎レッスン神奈川教室の１０月と１１月のレッスン日です。 ▽１０月１２日、２６日　　　▽１１月２日、２３日 ▽１１月は会場の都合で第一日曜日になります。ご注意ください。 ▽午後2時～4時 ▽神奈川地区センター2階和室 ▽申し込み先　takaoka6013☆nifty.com hisako_miz☆jcom.home.ne.jp　（☆を＠に変えてください）

参加料

ちょっと書き忘れたので ▽基礎レッスン神奈川教室の参加費は一回あたり1000円です。会場で徴収します。 ▽海外のレッスンをみて、だいたい10ドル～15ドルで、円建てで、切りがいいので1000円にしました。 ▽「安い」という声も聞きますが、長くじっくりと続けていただくにはよいようです。 ▽私も水谷教授も、毎回全力で取り組んでいますので、人によっては数十万の価値があると思います。 ▽モーシェ・フェルデンクライスもテルアビブのアレクサンダーヤナイ通りで毎週レッスンをやっていました。 ▽おそらく無料か場所代程度だと思います。（間違っているかもしれません） ▽少し生意気なことを言うと、フェルデンクライスを教えて、お金にしたいとは思いません。 ▽ただ、こうして教えていることが、とても楽しいからやっています。 ▽そして、熱心な生徒さんに心から感謝しています。

9月、10月のレッスン

しばらく、更新をさぼっていました。8月は大勢の方に来ていただき、ありがとうございました。ばんばん体操続けてくださいね。 ▽さて、秋を迎えて、充実したレッスンを提供していきたいと思っています。 ▽基礎レッスン神奈川教室　9月14日、9月28日、10月12日、10月26日（すべて日曜） ▽午後2時～4時 ▽神奈川地区センター2階和室 ▽申し込み先　takaoka6013☆nifty.com hisako_miz☆jcom.home.ne.jp　（☆を＠に変えてください）

かかと落とし体操

暑くなってきたので、少しだけ「かかと落とし体操」あるいはＢＦＬのパンパンを取り入れたレッスンをしています。 ▽もちろん、そのまま使うわけではなく、フェルデンクライス流に丁寧にアレンジしますので、体操からは離れたものになっています。 ▽しかし、正しく繰り返すと、ダイエットや肩こりなどの予防、もちろん骨粗鬆症などにも大きな効果がありそうです。 ▽ＢＦＬ（ルーシー・アーロンさんの作ったボディワーク）を先祖がえりさせて使っているともいえます。 ▽夏の暑い日。歩くだけでも汗がにじんでくるような日々が続いています。 ▽参加者の方に、帰りにさわやかに歩いていってほしい。 ▽そんな動機からでしたが、なんとか成功しているようです。 ▽もちろん、家に帰ってからも、ちょっと「パンパン」「ポンポン」「トントン」「タンタン」するだけで簡単にダイエットできると思います。