3月の予定

基礎レッスン神奈川教室
　3月8日、3月22日　午後2時から
第3回入門ワークショップ「肩の痛みを解放する」
　3月20日（金・祝）午前10時30分～午後4時

ここのところ、入門ワークショップの記事ばかりでしたが、基礎レッスン神奈川教室のほうも楽しくやっています。
こちらはリピーターが多いので、様々なレッスンを、自由にやっています。
例えば、2月9日は
　「寝ている姿勢から座る」
　「立って、左右のバランスを整える」
といった感じで行いました。
レッスンの前後で、本当に変化するのがわかって、やっているほうもうれしくなります。気楽においでください。

2020年の稽古始め

　2020年最初の入門ワークショップも無事終了しました。
 年初の早いうちからの開催で、参加する人がいるのだろうかなどと心配しましたが、終ってみると充実した一日となりました。
　はじめてフェルデンクライスを経験されたKさんの最後の立ち姿が最初とあまりにも違っていたので、メールをしたところ
「帰りは歩く、立つ、座る、全てが気持ち良く、気分も明るくなっていることがわかりました。フェルデンクライスの効果はその日のうちに感じられるのですね」
といううれしいご返事をいただきました。ありがとうございました。
　また、ゲストの高橋先生の人柄やお話のおかげもあって、いいかんじで終わることができました。
あらためてお礼を申し上げたいと思います。（本当は会場でお礼をいうつもりでしたが、ちょっとしたハプニングがあってできませんでした）

　さて、次回は2月24日です。
「学びのスイッチをオンにする」
と題して、活力を生み出すフェルデンクライスのよさを、しみじみと感じられるインパクトのあるものにしたいと思っています。
「その日のうちに効果が感じられる」
そんなふうにしたいですね。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

　今年も楽しいレッスン。
　参加した方々に
　若さと活力を感じてもらえるレッスンをめざしていきます。

　さて、新しい年
　まずは
　1月12日（日）の
　基礎レッスン神奈川教室
　今年も丁寧に続けていきたいと思います。

　そしていきなり
　1月13日（月・祝）
　入門ワークショップ2020
　「動きに注意を向ける」
　です。
　※運のいい方1名すべりこめます。

　今年も、スタッフ一同お待ちしています。
　
　

入門ワークショップ2020（アナット・バニエル2）

  入門ワークショップ2019。
　多くの方に参加していただいて心から感謝します。
　そのたびに、参加者の皆さんから感想や質問をお聞きして、毎回出来る限り、よくしていこうと様々な工夫をしてきました。おかげさまで、私たちも、回を重ねるごとに成長することができたようです。

　さて、そこで「入門ワークショップ2020」ですが、新年早々（1月13日）に脳神経学の最近の成果も取り入れてなどと考えていましたが、
思い切ってアナット・バニエルさんの
「9つの大事なこと」
を毎回のテーマに取り入れてはどうだろうかと考えました。

　そして第1回は「動きに注意を向ける・・脳に新しい回路を」
ということで、この前に書いたアナットさんの著書も十分に踏まえたものにしてみようと思います。
　なお、偶然ですが、アナットさんから直接教えを受けたことがある高橋さんがお手伝いにきていただけるとのことなので、エピソードなども聞くことができそうです。

　さすがに年をまたいでいるせいか、まだ3名ほど入れますので、HPから早めにお申し込みください。
入門ワークショップのページへ

アナット・バニエル

　前回のワークショップ、参加者の間でアナット・ バニエルさんの著書が話題になって、後でメールで皆さんに情報提供をしました。
　あらためて彼女の本を読み直したのですが、フェルデンクライス メソッドをさらに進化させた気がしました。より具体的にわかりやすく説明している彼女の実力というか情熱に「感服」とか「畏れ入る」という言葉を使いたくなります。

たとえば、気づきについて
「気づきとは、自分が何を分かっているかを知ることです。そのためには漫然と注意を向けるのとは違う脳の働きが必要です」
「気づきがなければ、手を何千回動かしても脳に新しいことは生まれず。たとえ新しいことができたとしても何もなかったのと同じことです」

また、活力についても
「人生とダンスをするために欠かせないのがエレガンスであり、そのように生きるとき、私たちは活力を得ることができます」
「どんなにうまくいっていても、生活に新しい要素を取り入れることをしなければ、気づかないうちに活力の低下が始まります」

　私にとっても、これまでフェルデンクライスのレッスンを繰り返してきながら、はたしてこれらの言葉に値するインパクトを与えることができたのか。反省せざるを得ません。
　さて、これらの言葉を抜き書きした本が
アナット・バニエル「動きが脳を変える」太郎次郎社エディタス発行
です。是非ご一読を。

第四回終了

第四回入門ワークショップ終了しました。
私たち（水谷教授とわたし）にとっては、かなりのハードワークになりましたが、なんとか無事に終えることができました。あらためて参加していただいた皆様に感謝します。
さっそく
「おかげさまで身体もとても緩んで、心地よい一日を過ごすことができました。今朝気持ちよく目覚めると8時間の爆睡でした！」
「土曜はありがとうございました。身体軽く快調になり、昨日（月曜）も過ごしました」
などの感想をいただきました。
　さて、今年はこれで終了ですが、新年（2020年）の1月13日に、第1回の入門ワークショップ
「心を開く身体のレッスン」を予定しています。
　友人の医者から年末に脳神経学のレクチャーを受けることになったので、その成果を踏まえて,さらに充実したものにしたいと思います。
　はじめてフェルデンクライスに接する方からリピーターまで満足していただけるように、内容をこれから整理していこうと思います。
　毎回、多くの皆さんに参加していただき、心から感謝しています。

台風19号

　台風のために交通機関も乱れ、13日の基礎レッスン神奈川教室は中止。
　そして、14日の入門ワークショップもキャンセルがあって少人数になりました。
　まぁ、それはそれで、とにかく来ていただいた人に最高の収穫をということで、ゆったりした進行の中に個人レッスン（FI)なども取り入れて、なんとかフェルデンクライス・メソッドの素晴らしさを伝えられたのではないかと自負しています。（楽観的過ぎるかもしれませんが）
とりあえず
「よかった」
「楽しく、ゆったりした時間を過ごせた」
というお言葉に感謝したいと思います。
　さて、いよいよ第四回で今年最後のワークショップを11月23日に行います。
「かろやかな肩」
がテーマですが、参加者の皆さんを
「エネルギーに満ち溢れた生活（時間）」
に導けるような力強いものにしたいと思っています。