ボランティア4

　4月1日にまた福島市へのボランティアが計画されているようです。今回は旅行中で、残念ながら参加できません。

しかし、とてもよい経験になるので、多くのプラクティショナーに参加してもらいたいと思います。
　ただ、私もはじめて参加するときは、かってがわからず、1回目に参加した方に時間を取ってもらって話を聞きました。
　そういう意味で、今回初めて参加される方へのアドバイスになればということでいくつか思い出せることを書いておこうと思います。
以下順不同

○下に敷くもの、ポール、パッドなどはできるだけ持っていったほうがよい。

　○フェデンクライス・メソッドについては、「整体のようなもの」程度の理解しかないが、説明よりも「少しでも楽になってもらう」というスタンスに徹したほうがよい。

　○椅子で行うほうが、スペースをうまく使えるし、座ってもらったほうが「固まっている部分」がわかりやすい。できれば「椅子」から床へ移行して終わる形が現実的ではないか。

　○あまり長くならないように配慮したほうがよい

　○福島駅の改札を出ると、駅弁は売っていません。希望があれば構内で買ったほうがいい。（買えなくて残念でした）

　○新幹線側と在来線側に大きな改札があるので、間違いのないように（私は間違えました）


以上思いつくままに書いてみましたが、どれだけクライアントの身になって対処できるかが、やはり一番大きいですし、その部分が一番勉強になりました。
※関連記事のラベルをボランティアにしました。

フェルデンクライス・カナガワ

直近ではフェルデンクライスで検索すると、１ページ目に出てきます。しかし、ちょっと前など、どこまでいっても出てこないこともあり、いったいどうなっているのかわかりません。
　当初は、簡易ソフトでサクサク更新できたのですが、富士通のほうで廃止したために使えなくなってしまいました。ブログがさかんになって、十分代替できるという判断だったようです。
　そこで、新たなアプリを入れて全面的に更新することも考えたのですが、どうせ直すならもっとスケールの大きなものにしたいと思い、いまだに細々と日程のみを更新している状態が続いています。
　それでも神奈川県や横浜市、川崎市などの方が近辺のフェルデンクライスの教室ということで探していただいているせいか、それを頼りにお出でになる方が、このブログよりは多いのではないでしょうか。
　どちらを見ても、案内だけはできるようにしたいと思いますが、定期的な教室などは明らかにＨＰのほうが便利なようです。このあたりはレッスンのレベルが上がってきたこともあり、何か考えたいと思います。
フェルデンクライス・カナガワ　
http://homepage3.nifty.com/feldenkanagawa/index.html

声のレッスン

３月１９日の基礎レッスンは、一人がインフルエンザのため、教師が一人となってしまいました。異なる二人のレッスンを期待されたかたには、申し訳ありませんでした。

　一方で、一連のレッスンを時間をかけて味わうことも、大事な経験になるので有意義だったと思います。
　どのような形であれ、そこにいる人たちへ最善のＡＴＭレッスンを提供していきたいというのが私たちの思いですし、今後もさまざまな形で続けていくことと思います。
　さて、次回（２６日）は声のレッスンの２回目です。前回の流れを引き継ぎつつ、声と呼吸と動きの関連性についてのレッスンにしたいと思っています。
　ところで声のレッスンとといってもヴォイストレーニングでは、ありません。自分のもっている自然な声を無理なく出していけるように進めていきたいと思っています。
　トレーニングと違って、即効性はないかもしれませんが、一方で無理がなく身体全体を
うまく使っていくレッスンになっています。

お詫び訂正

3月のレッスン日を訂正します。
　3月11日（日）、20日（月・休日）です。

今年も快調にスタート

　いつのまにか1月も終了しました。


　1月29日は、声のレッスンの初日で、3月まで3回のシリーズでおこなうことにしました。

自分の声を聞いて確認していただくのに、橘曙覧（たちばなのあけみ）の「独楽吟」から

「たのしみは妻子（めこ）むつまじくうちつどひ頭（かしら）ならべて物をくふ時」

という歌を使いました。ちょっと寺子屋的な雰囲気になったのは面白いけれども、皆さんが声をそろえてしまうのはまずいかもしれません。

　声については、さまざまな思いもあり、皆さん改善したいと思いながら、自分の声と向き合うことがすくないのかもしれません。「自分の声」について考えるいい機会にしていただけたらと思います。

　さて、2月ですが会場の関係で第3、第4日曜日の開催になりましたので、ご注意ください。ただ、2週続けてレッスンを受けることは効果が大きいですし、「声のレッスン」を第4日曜に行いますので、うまく利用してください。もちろんどこからでも、レッスンをお受けいただけます。（声のレッスンも毎回テーマが違います）

　なお、ここのところ受講者が増えていますので、早めにお申し込みください。


　2月

　　　　2月19日　午後2時～4時

　　　　2月26日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　3月（訂正後）
　　　　3月11日　午後2時～4時

　　　　3月20日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　場所は神奈川地区センター2階和室
　申込み　takaoka6013@nifty.com

謹賀新年

　あけましておめでとうございます。　今年も、基礎レッスン神奈川教室をはじめとして、楽しく皆さんと学んでいきたいと思っています。よろしくお願いします。
　昨年は、個人レッスンをはじめたり、福島へボランティアで行ったりと変化の多い年でしたが、今年は安井先生直伝の「声のレッスン」を月１回でやってみようかと思います。とりあえず３月までは、月の後半のレッスン日に行いますので、楽しみにしていてください。
　個人レッスンは、会場が取れたときに、不定期ですがやっていきますので、お気軽に申し込んでください。（詳細はメールでお問い合わせください）

　１月、2月の予定
　　　　１月15日、１月29日　午後2時～4時　
　　　　2月19日、2月26日　午後2時～4時　

　　個人レッスン
　　　　1月22日　午後2時～、午後3時～・・・各2名

※ 場所　神奈川地区センター2階和室
※ 1000クラブ名で表記してありますので、ご注意ください。

申し込み先　takaoka6013@nifty.com

今年も最後のレッスンです

いよいよ今年も２５日のレッスンが最後のレッスンになります。
　会場の神奈川地区センターも節電の関係で、空調は控えめにということのようです。ただ、「基礎レッスン神奈川教室」の場合は、1時間前から１０００クラブで体操をやっているので、２時には問題のないようになっています。
　それとは別に、センターのほうで毛布が何組か用意されるようになりました。これで、寒さ対策は万全というところです。

　とはいえ、寒さをどの程度で体感するかは、人によってかなり違ってきます。一度だけですが、寒すぎるということで途中でお帰りになった方がいました。
　ドタキャンでも途中退場でも、ご自分が
「学べない」
と感じられた場合は遠慮なく行動していただくように毎回お話をしています。
　自分に素直になり、時間や機会に敏感になることも、重要なフェルデンクライス体験だと思います。

　さて、今年、最後のレッスンになります。予約状況では、数名の余裕がありますので、当日思い立ったら気軽に会場にお出でください。
　ここのところ小さな動きで
「自分を楽にする」
「気持ちのよい範囲で丁寧に動く」
ことをテーマにしていますので、人が多くても影響はないと思います。
「どたんばで参加する・・・ドタサン」
も歓迎します。