今年も快調にスタート

　いつのまにか1月も終了しました。


　1月29日は、声のレッスンの初日で、3月まで3回のシリーズでおこなうことにしました。

自分の声を聞いて確認していただくのに、橘曙覧（たちばなのあけみ）の「独楽吟」から

「たのしみは妻子（めこ）むつまじくうちつどひ頭（かしら）ならべて物をくふ時」

という歌を使いました。ちょっと寺子屋的な雰囲気になったのは面白いけれども、皆さんが声をそろえてしまうのはまずいかもしれません。

　声については、さまざまな思いもあり、皆さん改善したいと思いながら、自分の声と向き合うことがすくないのかもしれません。「自分の声」について考えるいい機会にしていただけたらと思います。

　さて、2月ですが会場の関係で第3、第4日曜日の開催になりましたので、ご注意ください。ただ、2週続けてレッスンを受けることは効果が大きいですし、「声のレッスン」を第4日曜に行いますので、うまく利用してください。もちろんどこからでも、レッスンをお受けいただけます。（声のレッスンも毎回テーマが違います）

　なお、ここのところ受講者が増えていますので、早めにお申し込みください。


　2月

　　　　2月19日　午後2時～4時

　　　　2月26日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　3月（訂正後）
　　　　3月11日　午後2時～4時

　　　　3月20日　午後2時～4時（声のレッスンあり）

　場所は神奈川地区センター2階和室
　申込み　takaoka6013@nifty.com

謹賀新年

　あけましておめでとうございます。　今年も、基礎レッスン神奈川教室をはじめとして、楽しく皆さんと学んでいきたいと思っています。よろしくお願いします。
　昨年は、個人レッスンをはじめたり、福島へボランティアで行ったりと変化の多い年でしたが、今年は安井先生直伝の「声のレッスン」を月１回でやってみようかと思います。とりあえず３月までは、月の後半のレッスン日に行いますので、楽しみにしていてください。
　個人レッスンは、会場が取れたときに、不定期ですがやっていきますので、お気軽に申し込んでください。（詳細はメールでお問い合わせください）

　１月、2月の予定
　　　　１月15日、１月29日　午後2時～4時　
　　　　2月19日、2月26日　午後2時～4時　

　　個人レッスン
　　　　1月22日　午後2時～、午後3時～・・・各2名

※ 場所　神奈川地区センター2階和室
※ 1000クラブ名で表記してありますので、ご注意ください。

申し込み先　takaoka6013@nifty.com

今年も最後のレッスンです

いよいよ今年も２５日のレッスンが最後のレッスンになります。
　会場の神奈川地区センターも節電の関係で、空調は控えめにということのようです。ただ、「基礎レッスン神奈川教室」の場合は、1時間前から１０００クラブで体操をやっているので、２時には問題のないようになっています。
　それとは別に、センターのほうで毛布が何組か用意されるようになりました。これで、寒さ対策は万全というところです。

　とはいえ、寒さをどの程度で体感するかは、人によってかなり違ってきます。一度だけですが、寒すぎるということで途中でお帰りになった方がいました。
　ドタキャンでも途中退場でも、ご自分が
「学べない」
と感じられた場合は遠慮なく行動していただくように毎回お話をしています。
　自分に素直になり、時間や機会に敏感になることも、重要なフェルデンクライス体験だと思います。

　さて、今年、最後のレッスンになります。予約状況では、数名の余裕がありますので、当日思い立ったら気軽に会場にお出でください。
　ここのところ小さな動きで
「自分を楽にする」
「気持ちのよい範囲で丁寧に動く」
ことをテーマにしていますので、人が多くても影響はないと思います。
「どたんばで参加する・・・ドタサン」
も歓迎します。　

１２月歳末セール

１２月１８日は個人レッスン日ですが、年末のせいか受講者が少ない状況です。

そこで、ショートレンジパスとミニFIのレッスンを今回だけ、公開しますので興味のあるかたは連絡をください。
　A（２時～３時）、B（３時～４時）の時間帯でそれぞれ、４人まで受付けます。フェルデンクライス・メソッドを基本としていますので、体に触れて、一緒に学ぶということになりますので、その点をご承知おきください。

　参加費は１０００円で基礎レッスン神奈川教室と同じです。
※時間配分は２０分程度がATMレッスンで後半が、それに基づいたミニFIとショートレンジパスを２０～３０分行います。
※場所は神奈川地区センター和室になります。５分前までにお出でください。
申込み先
　takaoka6013@niftycom

ボランティア3

　高尾明子さんが、今回の概要をまとめてくれました。
　以下はその一部
「この仮設住宅で移動が９カ所目という方、お父さんが地震で亡くなられ自力歩行ができないお母さんを1人で介護している方、長 い間果樹園をやっていたのにそれを放棄させられて仮設に移って来 られた方... 今回、私がやらせていただいた方々はどなたも胸骨周辺がとても固く、呼吸が小さかった...息を詰めて、胸 にたくさんの思いを詰め込んでいらっしゃるのだと思いました。最後に背中側から体を寄せて一緒に呼吸をするとお顔が晴れ晴れとしてきます。一時でも酸素をたくさん吸い込んでリフレッシュしていただけていたらうれしいです。」
「　高橋さんのクラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)、山崎 さんの操体法も威力を発揮していました。西田さん・安地さんの京都新卒コンビもかなりの「難問」に正面から取り組んでおられました。ベテラン大塚さんの安定感のある対応、高岡さんの説得力のある説明に来られた方々も安心して身を任せておられました。」
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　　たぶん私の親切な説明というのは、わかりやすいように
「ほら、こうすると手がもっと高く、柔らかく上がりますよね」
　というようなショートレンジ・パスをやっていた様子のことだろうと思います。正直に、これがフェルデンクライスかどうかわかりませんが、モーシェならやっていたのではないのでしょうか。
　ところで、集会所に来て頂いた皆さんの身体が萎縮しているような感じは、私も感じました。ですから息がスーッと入ると顔つきまで一変しました。
　だからどうだと言われても、それ以上でも以下でもありません。

　フェルデンクライスでも1000クラブでも、手打ち蕎麦でも、本当にできることはつましいものでしかないと思いますが、少しでも避難されている皆さんを元気付けることができればと思っています。

ボランティア2

11月21日、福島市南矢野目の仮設住宅に行ってきました。


　駆けつけた皆さん、マットやローラー持参で、私だけ手ぶらという状態で、申し訳ないと思いながらも、それぞれに工夫されているのに感心しました。

　全体で30人程度を朝10時～午後5時まで、7人のプラクティショナーで行いましたが、時間配分などを考えると、ちょうど良い感じでした。

　呼びかけ人の高尾さんほか、ベテランの方のFI(個人レッスン）の技術にも感心しましたが、最近誕生した新人の皆さんの熱心さや実力には驚かされました。せっかくですので、ご紹介しておきますので是非レッスンを受けてみてください。


　山崎さん（水戸の近くで開業。とても優しい人柄にお見受けしました）

http://www.iarc.jp/health/regist/dtl.asp?id=2980


　西田さん（西神戸：バスで神戸から駆けつけてくれました）

http://feldenkrais-west-kobe.jimdo.com/


　安地さん（新宿御苑駅：私と同郷の富山出身でした）

http://homepage3.nifty.com/teate/andopilates.htm

ショートレンジ・パス

　福島に一応ボランティアとして出かけることになった。

　これまでは、謝礼の関係であまりFI(個人レッスン）は行ってこなかった。
　しかし、今年の前半から「基礎レッスン神奈川教室」などで、実験的にかなりの皆さんと一緒に研究させていただいたおかげで、何とか効果的な形になってきた。ただし、本人が変化に気づかないことも多く、最近では、少しそのあたりを改良した「ショートレンジパス（SP)」というのを考案したのだった。
　今回の福島では、おもにそちらのほうで対応するようになると思う。
　基本的にはフェルデンクライスなのだが、
①時間が短い（わかりやすいところで止める）
②相手に動いてもらうことが多い
③少しトリックを使う
というところだろうか。
　いずれにしろ、事前に経験者にも取材したのだが、行ってみないとわからないというところである。
　なお、次回の個人レッスン日は12月18日になるので、希望の方は11月27日か12月11日の基礎レッスン神奈川教室の会場で申し込んでください。