5月は集中レッスン！

　　　　　　
　5月はなぜか、東神奈川にある「神奈川地区センター」の施設を毎週日曜日に確保できました。そこで集中的にレッスンを行うことにしました。

5月9日（日）　　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　　14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月16日（日） 　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　　14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月23日（日）　13時から14時　1000クラブ

　　　　　　　　 14時から16時30分　基礎レッスン神奈川教室

5月30日（日）　「蕎麦コラボ2010」

　　　　　　　　13時30分から14時30分　蕎麦会

　　　　　　　　14時30分から16時30分　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「フェルデンクライスと1000クラブ十種の紹介」

なお5月30日のみ参加費は2000円です.〈その他の日は1000円で通常通りです〉

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　フェルデンクライス・カナガワ
　1000クラブ
　　　　　　　連絡先　　takaoka6013@nifty.com
なおご案内のメールで返送すると、戻ることがありますので、そのときは上記アドレスへ

BFL終了

　4月3日と4日の2日間。ボーンズ・フォア・ライフのワークショップが東京で行なわれ、1000クラブのトレーナー全員で受講してきました。

　BFLについては、これまで若狭先生から教わってきただけに、まったく違和感もなく楽しい二日間でした。
　ルーシー先生はモーシェ・フェルデンクライスの初期のお弟子さんで、一連の統合された動きをつないだ形のビデオがあってみている人も多いし、YOU　TUBEなどでも公開されています。
　80歳ですが、ワークショップの中でご自身で動きを示されることもあり、そのエレガントな動きは驚くほかありませんでした。
　ミア・シーガル先生もそうですが、本当に美しく年を重ねていらっしゃることが、何より大きなコマーシャルになりますし、後に続く者たちの励みになると思います。
　幸い「基礎レッスン神奈川教室」には、後に続きそうな人たちが多くいますので、うまく伝えてあげたいと思います。

（5月の予定）
　5月9日、23日（午後2時～4時）神奈川地区センター

ついでに、今回の講習会で1000クラブのトレーナーがそれぞれ他の人から立ち姿などを褒められるということがありました。1000クラブ十種恐るべしですね。

動きのサプリ

動きのサプリメント（１０００クラブ十種）


　一日に人はさまざまな動作を、それぞれの生活の中で行なっています。
　しかし、職業や生活習慣から、その動きというか日常の動作に偏りが出るのは止むを得ないことでしょう。
　ホワイトカラーであれば、長時間のデスクワークやOA機器の操作。会議などでは同じ姿勢が続きます。身体を使う職業であれば、さらにその職業に応じて、手や腕、足腰などを酷使することになります。
　本来、誰よりも健康であってよい多くのスポーツ選手が疾患を抱えているのは知らない人はいないでしょう。
　栄養補給にサプリメントが欠かせなくなってきているのと同時に、実は動き（動作）にもサプリメント的なものがあってよいのではないでしょうか。
　１０００クラブの十種はそのような目的で、編んでみたものです。
　けっして激しくもなく、その人がその人なりに動きができ、不足している動きを補えるものです。子供から老人まで誰もが気楽に簡単にできるものばかりです。
　フェルデンクライス・メソッドの影響を色濃く受け継ぎながら、その欠点をも補っていく「動きのサプリメント」。
　１０００クラブでは、これからも活きいきとした仲間たちと、ゆったりと続けていきたいと思っています。

　これからもフェルデンクライス・カナガワと１０００クラブをよろしくお願いします。

2月に入る

　早いもので、ボーンズ・フォア・ライフ（BFL)講習会も1月30日に、基礎レッスン神奈川教室も2月7日で3回まで終了しました。

　参加者が多いとき（といっても10名程度）もあり、少ないときもありましたが、楽しい時間を皆さんと共有できたのではないかと思っています。
　BFLのほうは若狭先生の指導のおかげで、皆さんゆったりとレッスンを楽しめたのではないでしょうか。今後は教師資格の認定条件のトレーニングに、この講習会の時間が繰り入れられる可能性もあるようなので、今後はそのあたりもコマーシャルしていきたいと思っています。

　　「基礎レッスン神奈川教室」については、ドタキャンOKということで気乗りがしないときは休んでいいですよといつも言っています。
　希望が多いので、10名程度の予約は受け付けていますが、ドタキャンがあると会場がゆったりと使えるので、参加した人の満足度は上がるようです。
　それからいきなりやってくる人もいますが、過去に参加した人であればそれも構いません。4名程度のつもりが10人を超えたことが何度かありました。最高22名（畳1枚に1人）まではできますし、座って目や声のレッスンなどに変更することもできるでしょう。
　そんなわけで、人数が少なくても多くても気楽にやっていこうと思っています。

とりあえずお知らせ

BFL無事終了しました。
基礎レッスン神奈川教室の2月、3月の予定です
2月7日（日）14時～16時
2月20日(土）10時～12時
3月7日（日）14時～16時
3月28日（日）14時～16時

２０１０年始動！

　1月11日の基礎レッスン神奈川教室から、新しい年のレッスンがはじまりました。


　寒い日でしたが、暖房の具合がよく快調に、「肩甲骨・骨盤を小さく動かす」「背骨を柔らかく曲げる」という２つのレッスンを行ないました。

　13時からの1000クラブの練習も、新年とあって張り切ってやったので、最初のレッスンでは「いびきの合唱」になってしまいました。

　2月の予定も決まり、今年もはりきってやっていこうと思います。

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　ところで、新年早々のせいか、1月30日のボーンズ・フォア・ライフ講習会の応募が少ない状態のため、もう一度案内をする予定です。前回参加の方以外はメールアドレスがわからないので、もし経験者でこのブログをご覧になっているようでしたら連絡をください。今回だけではなく今後もご案内したいと思います。


　ボーンズ・フォア・ライフ講習会　

　日時　1月30日(土）午前11時～16時30分

　場所　神奈川自治会館601号室（「日本大通り」徒歩3分）

　講師　若狭得男　　参加費　5000円（布のレンタル有）

　基礎レッスン神奈川教室

　1月　1月31日(日）午後2時～4時30分

　2月　2月7日(日）午後2時～4時30分、2月20日（土）午前10時～12時30分　

　

謹賀新年

　あけましておめでとうございます。



　すっかり書き込みをサボってしまいましたが、年末の「入門ワークショップ」は蕎麦を含めて大成功でしたし、「声のレッスン」も大変有意義でした。昨年参加いただいた方々に心から感謝します。

　横浜ではじめて実現した「フェルデンクライスと蕎麦のコラボレーション」の勢いを受けて、今年もしっかりとやっていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

　1月の予定


　基礎レッスン神奈川教室


　　　　　1月11日（休：月）、　1月31日(日）　


　　　　　午後2時～4時30分　神奈川地区センター

　ボーンズ・フォア・ライフ講習会


　　日時：1月31日(土）午前11時～午後4時
　　場所：神奈川自治会館
　なお、基礎レッスン神奈川教室へ1時間早くお出でになれば「1000クラブ」にも無料で参加できます。これまであまり紹介してきませんでしたが、呼吸法などの練習とフェルデンクライスのレッスンとの相乗効果が期待できます。時間のある方は是非早めにお出でください。