10月以降の日程

　夏休みも終わり、後期の基礎レッスン神奈川教室が始まりました。
　宿題ＣＤの効果は少しはあったのでしょうか、皆さんの動きが変わってきている感じがしました。1000クラブでやっているものは日々の積み重ねですが、フェルデンクライス・メソッドの場合は、離れる時間もまた重要な意味をもつようです。ゆったりと日々の生活とうまく歩調をとっていくことに意味があります。
　さて、ここのところ変則な日程になってしまって申し訳ないのですが

　○基礎レッスン神奈川教室（神奈川地区センター）

　　　10月11日（日）、11月7日（土）、11月23日（月：祝日）、11月29日（日）

　　午後2時から4時30分まで（なお、1時～2時の1000クラブ参加も可能です）


　○ボーンズ・フォア・ライフ講習会

　　　10月31日（土）　場所　神奈川自治会館    11時～16時30分

お知らせ

　先日、「基礎レッスン神奈川教室」で配布した宿題ＣＤのレッスンの、最初のポジションが録音されていなかったので、よくわからない可能性があります。
　ほとんどの方は一度やっているので、思い出せると思いますが、もういちどここに書いておきます。
　最初に仰向けで寝る場所ですが、
　「壁に近いところで頭と壁の距離を数センチぐらいにしてください。」
　後半で壁を使って、身体をゆするのでそのくらいの位置でないとレッスンの意味がわからなくなってしまいます。
　なお壁を押すときは
　「肘が天井を向き、指先が下になるように壁につけて壁を手で押します」
　そのうちにこのポジションの写真をこのページに掲載します。失礼しました。

暑中見舞い

暑中お見舞い申し上げます。

最近は、パソコンの調子が悪く、いろいろとご迷惑をかけています。

先日、新しいインターネット・エクスプローラ8をダウンロードしたときに、過去のメールやアドレス帳の中身が消えてしまいました。

すいませんが、フェルデンクライスやBFL、1000クラブの関係の方は、お暇なときにメールをください。

再登録いたします。

夏休み

　8月は夏休みとなります。
　9月の「基礎レッスン神奈川教室」の日程は
　　
　　　　9月14日（日）　午後2時～4時
　　　　9月23日（祝）　午後2時～4時

　です。2名程度の空きがあります。お早めにお申し込みください。

　申し込み先　　　　takaoka6013@nifty.com

1000クラブ一般練習会御礼

　本当に久しぶりの一般練習会。　2年ぶりくらいではないだろうか。練習場所の関係もあって、少人数の指導者稽古が続いていた。

しかし、おかげで

《背骨を中心とした身体軸》をしっかりと捉える。

《自然で豊かな呼吸》を日常のものとする。といった1000クラブの今の目標が明確になってきた。もちろんこの先はわからない。もっとよいやり方があればそちらの方に改善を続けていくつもりである。

　さて、効果のほうはどうだったのか。　最後に、皆さんの感想を聞いてみようということで、一人ずつコメントをもらった。

「身体が床にぴったりとついた」

「からだに軸があるのがわかった」

「布を使うのが面白かった」

などいろいろとあったのだが、実はボーンズ・フォア・ライフからとった「踵でバウンドをする」を復習でもう一度、最後にやったときの響きがまるで変わっていたので、指導員全員が本当にびっくりしたのだった。同時に、これまでやってきたことに、確かな自信をもつことができた。　今後は、より洗練したものにしながら、少しずつ一般練習会を増やしていこうと思っている。

　参加していただいた皆さん！本当にありがとうございました！

千鍛万錬：1000クラブ

　　1000クラブはあくまで練習会ということにしています。もちろん指導はしますが、皆で一緒に練習するというのが基本です。だから特別に教わるという態度や遠慮は必要ありません。　皆でいろんなところから良いものを持ってきて、練習しますが、会場費などの実費のみで講習料などはありません。ですから良いものを自由に選んで組み合わせることができます。無理に違う名前をつけたり、もったいぶったりしないようにしています。　もちろん西野流呼吸法、野口整体、ＢＦＬなど出展ははっきりと申し上げるようにしています。極めたければ、それらを集中的にやるのもよいでしょう。　また、営利活動や宗教などの勧誘もお断りしています。
　それでは、なにを目指しているのかというとやはり「機能的な身体の使い方」「ふだんの生活にいかせるもの」を身につけていこうとしているのだと思います。
　練習でいろんなことができたり、身体のことに気づいても、それを生かせるようにしなければ意味はありません。職場や家庭、さまざまなグループの中で生かされる。スポーツや遊びにも、いきいきと息づく身体で周りを明るくする。　そのためには、「自分のやっていることを」正確にとらえるようになること、日常の生活の中でさらにそれを磨いていけるように「あたりまえ」のトレーニングを積み重ねていくことが必要だと思っています。地味ですけど着実に変わっていきます。

「ローマは一日にしてならず」というところでしょうか。最低1000回はやりましょう。1000クラブですからね。

1000クラブ一般練習日

ここのところ、静かだった1000クラブ。　「軸づくり」へのご質問も結構いただきました。一般クラスを一切やらずに指導員稽古のみで約1年くらいが経ちました。　そこで久しぶりに一般クラスを開催します。スペースの関係で人数は限られますが、ゆったりと楽しい会にしたいと思いますので興味のある方はご連絡ください。　なお、激しい動きはありませんし、自分のペースでやれるところは、フェルデンクライスと同じです。
　

　日時　7月20日（月：休）午後1時30分～4時　

　場所　神奈川地区センター和室　

　定員　7名　

　参加費　1000円　メールで「1000クラブ申込み」と明記して申込んでください。

　あて先　　takaoka6013@nifty.com

8月は夏休みです。

7月の「基礎レッスン神奈川教室」はキャンセル待ちも受付終了しました。ありがとうございました。